Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
I tillegg til vakre, snødekte scener og koselige, varmende branner, bringer vinteren også en rekke farer for huden vår, inkludert en blanding av temperaturer, tørrhet og mangel på vitamin D.
Det er god timing, da at hudpleierentreprenør og skjønnhetsekspert Liz Earle MBE har delt de beste tipsene om huden om vinterhud med Get The Gloss.
Her fokuserer Liz på hvordan diettene våre kan påvirke huden vår, og anbefaler hennes favorittmat for å holde huden vår glødende i løpet av de kalde vintermånedene ...
For å øke fuktigheten ...
Det er vanlig å oppleve tørr hud om vinteren på grunn av de kalde temperaturene ute i kontrast til varmen inne. For å motvirke dette, anbefaler Liz å spise nøtter og frø å opprettholde et godt nivå av vitamin E som vil lette problemhuden.
For å holde huden klar ...
Liz fortalte Get The Gloss, "Et av mine favoritt tips om hudmat er å drikke kefir, en superyoghurtdrikk, laget når kefirkorn tilsettes melk eller lignende væsker. "Liz mener den gjærede melken kan bidra til å holde huden klar og uten skavanker.
Getty Images
For å øke immuniteten ...
Et festlig alternativ til vår immunitetsøkende vitamin C er klementiner. Liz anbefaler også å spise grønnkål og granateplefrø for å forhindre sykdom og hudproblemer som oppstår som en konsekvens når vi er slitne og kjemper mot infeksjon.
For å forbedre den generelle velvære ...
Lavt humør viser seg definitivt på huden vår. Skjønnhetsguruen foreslår noen pålitelige velvære-matvarer, inkludert avokado å øke nivåene av folsyre, lakris for å redusere det generelle stresset, og rødbet å øke vitamin B-mineraler og oppmuntre til langsom frigjøring av energi gjennom dagen.