Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Pustetilstander, for eksempel kronisk obstruktiv lungesykdom, antas å påvirke rundt tre millioner mennesker i Storbritannia alene og lar syke som konstant sliter med å puste.
Men leger, fysioterapeuter, sykepleiere og musikkterapeuter har alle blitt enige om en måte å bidra til å lette pusteproblemer på, og det er veldig festlig.
I følge forskning hjelper sangkuler til å øke lungekapasiteten og styrke musklene som brukes i pusteprosessen for å inspirere sterkere, mer kontrollerte pust. British Lung Foundation, som driver med å synge for lungesundegrupper opp og ned i Storbritannia er enige i rådene og håper at flere vil se store fordeler ved å være med på festgleden.
Dr Nicholas Hopkinson, klinisk seniorlektor ved Imperial College London og æreskonsulent Chest Lege sa: "Pasienter som rapporterer konsekvent sang for å puste hjelper dem å takle lungetilstanden deres bedre.
"Denne forskningen avdekker økende bevis for at sang regelmessig som en del av en gruppe har potensial til å forbedre helserelatert livskvalitet, spesielt relatert til fysisk helse, og
nivåer av angst uten å forårsake bivirkninger."Den festlige sangsesongen er den perfekte muligheten for de som lever med en lungetilstand til å bli med i en gruppe og synge innendørs carol. Det er en morsom måte å sosialisere og trene lungene på. "
Og British Lung Foundation har til og med identifisert de fem beste julesålene for å forbedre lungehelsen, valgt på grunn av deres enkle rekkevidde og trukket ut setninger som krever utvidelse av hvert pust. De tillater også nok av en pause mellom hver linje for å tillate full innånding.
Så sørg for at følgende sanger er på julesanglisten din i år: Stille natt, Vintereventyrland, Hvit jul, når et barn blir født og La det snø.
Fra Prima Storbritannia.
Fra:Prima