Julepynt tidlige fordeler

I løpet av et år har det vært litt dystert, for å si det mildt, den glimtende lokket til jul holder humøret høyt for mange akkurat nå. Med tradisjoner som f.eks lage julepudding, pakker inn gaver og pynter juletreet rett rundt hjørnet, lover høytiden å fremme følelser av jubel, kjærlighet og velvilje. Som, la oss være ærlige, alle kunne gjøre med det lille ekstra av dette året!

Med det i tankene, vurderer du å sette opp julepynten din tidlig i år? Det føles som om mange av oss er mer opptatt av å sette i gang festlighetene, med England i en landsomfattende lockdown frem til 2. desember. Det er sannsynligvis fordi vi er mer fokusert enn noen gang på hjemmene våre uten distraksjonene fra det normale livet - men vi har en anelse det kan være noen dypere forankrede psykologiske årsaker som forklarer hvorfor du kanskje føler trangen til å bli festlig så snart som mulig...

Har den andre halvparten din snakket om å få et juletre siden Halloween, eller har barna dine vokst lyriske om kuler og eventyrlys i flere uker? Da er denne for deg...

Vi har snakket med tre psykologiske eksperter for å utforske de potensielle fordelene for mental helse ved å sette din Jule dekorasjoner tidlig opp, spesielt i lys av et år ugjenkallelig endret som følge av koronaviruspandemien.

Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

Når går julepynten tradisjonelt opp?

Først og fremst, hva teller som "tidlig" når det kommer til å dekorere? I viktoriansk tid ble dekorasjoner satt opp på julaften og stående til tolvte natt, men i dag er det mange som satte opp all dekorasjonen, fra trær til tinsel, mye tidligere. Hvor tidlig spør du? Når som helst fra slutten av november, ifølge salgsstatistikk fra treselger, Stagsden juletrær.

Er det psykologiske fordeler ved å sette opp julepynten tidlig?

Det høres absolutt ut som om tidlig dekorering kan ha sine fordeler. "Jeg tror at alt du kan gjøre for å gjøre hjemmet ditt koseligere og mer festlig denne vinteren bare kan hjelpe din mentale tilstand," sier Heather Garbutt, psykoterapeut og direktør for Rådgivnings- og psykoterapisenteret.

Klinisk psykolog Dr Georgia Halls er enig og deler at for mange minner det å sette opp julepynt oss om gode stunder, fellesskap og tilknytning. "Det er en aktivitet vi vanligvis deler med andre og har et element av fortrolighet, som kan være veldig trøstende."

Å invitere til festlig glede i hjemmet ditt tidlig ved å sette opp julepynt kan skape en lengre varighet følelse av velvilje og subtilt løfte humøret ditt ved å tilføre gnist til et ellers normalt miljø, Heather regner med. "Uansett hvilken julepynt du liker – enten det er eventyrlys, bordpynt, trær eller stearinlys – kan danne en buffer mot en verden som er ganske tøff for øyeblikket," fortsetter hun. "Å gjøre dine favorittjuleting tidligere vil minne deg om de enkle gledene og gledene ved å være menneske." Hør hør!

Marsha Chinichian, bosatt klinisk psykoterapeut ved Mindshine, er enig. "Mange studier fant at forventning om noe kan være en kraftig, positiv og viktig del av et lykkeligere liv," forklarer hun. Så å dekorere tidligere kan være en veldig enkel måte å bygge opp en sunn forventning om høytiden.

"Å dekorere tidlig er egentlig ingen dårlig idé i det hele tatt," sier hun. "Studier viser at dekorasjon til høytiden forbedrer humøret og tenner positive minner." For ikke å nevne det faktum at selve handlingen med å sette opp julepynt gir et løft av lykkehormonet ditt, dopamin. "Feriedekorasjon tenner barnet i hver av oss, og fremkaller positive følelser," forklarer hun.

På toppen av dette, for mange av oss, er julepynting et årlig ritual som gir trøst og trøst bare ved å gjøre det. Forskning fra Harvard Business School støtter dette, og viser at gjentakelse av kjente rutiner er avgjørende for mental velvære.

Så, har julepynt en positiv mental innvirkning?

Kort sagt, ja. "Den enkle tilstedeværelsen av julepynt er en bekreftelse på glede og feiring," forklarer Heather. Enten du feirer jul av religiøse, kulturelle eller sosiale årsaker, gir dekorasjoner mer skjønnhet til den mørkeste tiden av året, fortsetter hun. Julelys kan også være nyttig ganske enkelt ved å hjelpe til med å lyse opp innerommet ditt. "Alt ekstra lys vi kan legge til hjemmene våre i de mørke vintermånedene er en virkelig ressurs," legger Heather til.

Fremfor alt, hvis du har lyst til å dekorere tidlig, er det ingen grunn til at du ikke skal gjøre det. Alle de tre psykologekspertene oppfordrer til å gjøre alt som gir deg personlig glede akkurat nå.

«I sammenheng med et usikkert miljø takket være Covid-19, kan julepynt tillate folk å kontrollere sitt eget rom ved hjelp av en metode som gang på gang har vist seg å heve humøret for mange mennesker,» Georgia forklarer.

Marsha er enig og sier at dekorering er avgjørende for å bringe litt lykke til 2020, ettersom folk tilbringer mer tid enn noen gang hjemme. "Pandemien tilbyr en nesten tvunget nedbremsing og innsjekking," forklarer hun. I stedet for å være trist over det som kunne ha vært, foreslår hun å endre tankegangen din for å nyte de små tingene – som å dekorere.

Uten utsiktene til festlige begivenheter som fyller opp dagboken din, vil du og husstanden din sannsynligvis ha mye mer fritid å tilbringe hjemme. Å ta deg tid til å dekorere rommet ditt på en måte du elsker kan virkelig løfte humøret ditt, sier hun. "Å endre huset og fokusere på innredning kan endre stemningen drastisk og få det til å føles som et lykkeligere rom."

Hvis du ønsker å sette opp julepynten tidlig, men fortsatt føler deg litt nølende med å gå imot tradisjonen, hva med å pynte i etapper?

Slik setter du opp julepynten tidlig

Hvis du ikke vil gjøre ditt hjem også festlig før desember, men er sjeldne å gå, så pynting gradvis er veien videre.

For å finne ut hvordan du best kan fase inn julepynten i år, spurte vi God rengjøring's Homes & Gardens Director, Carolyn Bailey, for hennes trinnvise tidslinje for dekorasjon å følge...

1. Den beste måten å sparke i gang høytiden er ved å sette din adventskalender (en gjenbrukbar, ideelt sett) utstilt.
2. Pakk deretter ut de duftende jule- eller vinterlysene dine, slik at du kan begynne å bruke disse til å fylle hjemmet ditt med sesongens fantastiske dufter.
3. Deretter, pop en krans på inngangsdøren for å gi forbipasserende en festlig velkomst.
4. Deretter kan du gi et glimt til hjemmet ditt ved å drapere noen strenger med eventyrlys over overflater – du kan også sette dem i glassvaser for å skape en nydelig varm glød. Hvis du planlegger å lage dekorasjoner eller papirkjeder, er dette også et godt tidspunkt å komme videre med dette.
5. Når desember kommer, tenk på å installere juletreet, spesielt hvis du kjøper en fresh one – det blir flere valg jo tidligere du handler – og sett på eventyrlysene og pynt. Husk at mer er mer og jo fyldigere treet er, jo bedre vil det se ut.
6. Fyll deretter boller med kuler og sett dem på salongbord og sidebord.
7. Uken før jul kan du legge til avkuttet løvverk fra hagen din – det er utrolig hva du kan finne – og dra det over peishyllene og langs rekkverket. Unn deg selv noen eukalyptusgrener, som gir fabelaktige uttalelser og lukter guddommelig. Se opp for misteltein av god kvalitet, siden denne roper "jul".
8. Siste minutt før den store dagen – fyll appelsiner med nellik og legg dem ut i skåler eller langs peishyller, kjøp noen sesongens blomster til spisebordet eller konsollen, så er det bare å vente på julenissen!

---

Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett i innboksen din.

MELDE DEG PÅ

---

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.