Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Ray forteller oss hvordan vi kan koble oss til naturen på et dypere, mer sjelfullt nivå. Det er en større følelse av ro å få.
Det er Uke for mental helse (10. til 16. mai) og temaet i år er natur.
Episode én i vår Naturen og min mentale helse serien inneholder skogmann, oppdagelsesreisende og forfatter Ray Mears.
Å gå en fredelig tur i et grønt område kan være et stort løft for humør og velvære, men her forteller Ray oss hvordan vi kan få kontakt med naturen på et dypere, mer sjelfullt nivå. Det handler om å være stille – ikke bare fysisk, ved å plante føttene – men fortsatt internt. Ray forklarer hvordan du blir en passiv mottaker og lar naturen komme nærmere deg. Det er en større følelse av ro å få.
Video: Skutt av Alun Callender | Redigert av George Pike
Episoder kommer...
- Country Livingsin utøvende digitale redaktør Emma-Louise Pritchard introduserer oss for sine lokale grevlinger.
- Iolo Williams om å la naturen komme inn i hagen din.
- Sjefsgjeterinnen for å gi opp frisøren i byen for å bli bonde på heltid og beskytte hennes mentale helse
FØLG CL PÅ INSTAGRAM
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.