Krydret spisskummen og koriander smaker disse sunne kjøttfrie svartbønne burgere.
Annonse - Fortsett å lese nedenfor
Cal / Serv: 370
rentene: 4 porsjoner
Total tid: 0 timer 20 mins
ingredienser
1/4 c. tørkede brødsmuler
1/4 ts. malt spisskummen
1/4 ts. malt koriander
3 c. kokte svarte bønner
1/4 c. lett majones
salt
pepper
2 store stilker selleri
1 chipotle chile i adobo
4 grønnbladede salatblader
4 fullkorns hamburgerboller
4 skive moden tomat
Denne ingredienshandelmodulen er laget og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på deres nettsted.
Veibeskrivelse
- I foodprosessor med knivblad festet, puls brødmuler, spisskummen, koriander, to tredjedeler av bønner, 2 ss majones, 1/4 ts salt og 1/4 ts fersk malt svart pepper til de er godt blandet. Overfør til stor bolle. Rør inn selleri og resterende hele bønner til de er godt kombinert. Del i 4 porsjoner og form til karbonader.
- Belegg 12-tommers nonstick-stekepanne med ikke-pinnende kokespray. Varm på medium 1 minutt, og tilsett deretter karbonader. Kok 10 til 12 minutter, eller til de er brunet på begge sider, vend forsiktig en gang.
- I mellomtiden, i en liten bolle, kan du kombinere chipotle chile og de resterende 2 ss majones til de er godt blandet. Legg 1 salatblad på bunnen av hver bolle; topp med karbonade, deretter tomatskive. Del chipotle-majones mellom burgere og erstatt topper av boller som skal serveres.
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io
Denne kommenterende delen er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon på nettstedet deres.