Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Som bekymring for spredningen av koronavirus COVID-19 har økt tempoet, lagrene med butikkjøpte håndsanitører er veldig lave. Som et resultat har søkene etter DIY-håndrensereoppskrifter økt, men det er ingen vitenskapelige bevis for at disse sammenkokningene effektivt vil beskytte oss.
I et forsøk på å finne ut om tre av de mest populære hjemmelagde hånddesinfiseroppskriftene er effektive, er Telegraf har gitt ut en video der farmasøytisk vitenskapsmann dr. Alexander Edwards, fra University of Reading, ber sine tanker om hvorvidt vi alle bør piske opp våre egne alkoholløsninger.
Det høres ikke bra ut fra starten, med Dr. Edwards som forklarer: "Jeg vil si at farmasøytiske forskere og produsenter av hånd geler bruker veldig spesifikke prosedyrer for å lage dem og for å sikre at de er trygge, så jeg er ikke helt overbevist om at vi kommer til å være det vellykket."
Den første oppskriften de prøver er en cocktail av
to deler vodka pluss en del aloe vera gel. "En av de viktigste tingene ved håndrensing er etanol (alkohol), som dreper feilene," sier Dr. Edwards.Imidlertid fortsetter han å påpeke at vodka bare har et 37% alkoholnivå, mens håndsanitiserende midler generelt har 60%. Aloe vera utvanner dette ytterligere, slik at konklusjonen var at den ikke ville være sterk nok.
Den neste oppskriften paret ser på er en sammenblanding av kirurgisk sprit og aloe vera gel.
Kommentaren forklarte at kirurgisk sprit er sterkere og en bedre antibakteriell løsning, med 85% etanol, men det å blande det med aloe vera endrer konsistensen og betyr at det ikke vil spre seg rundt hendene effektivt. Blandingen holder ikke alkoholen på hendene i den anbefalte tiden. Dr Edwards anbefaler ikke å prøve denne oppskriften hjemme.
For den tredje og siste oppskriften ser de på en alkoholfri løsning som består av en en kopp aloe vera, fem dråper tea tree olje og en teskje destillert heksehassel.
Dr Edwards sa at det ikke var nok informasjon om de antimikrobielle egenskapene til komponentene. Til syvende og sist, sa han, vil det ikke beskytte deg mot en "farlig infeksjon".
Så det beste du kan gjøre? Følg rådene fra Verdens helseorganisasjon. Når du vasker hender, står det: "Rengjør hendene regelmessig og grundig med en alkoholbasert håndgni eller vask dem med såpe og vann.
Meldingen her er at hjemmelagde løsninger ikke vil skade oss, men vi bør ikke stole på dem og fortsette å vaske hendene regelmessig, grundig og i 20 sekunder om gangen.
Liker du denne artikkelen? Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert direkte i innboksen.
MELDE DEG PÅ
10 matvarer verdens sunneste mennesker spiser hver dag
mandler
Rike på sunt fett, fiber og protein. Disse nøttene er laget for mer enn snacking. Bruk skiver mandler som et pålegg til havregryn eller yoghurt, legg dem til muffinsoppskrifter, eller bruk mandelmel i stedet for vanlig mel i pannekaker.
bær
"Å spise blåbær er det jeg gjør konsekvent hver eneste dag," sier Kari Dugan, som ser ut til å ha sluttet å eldes i 30-årene. Hun er nesten 60, men hun har energien og kroppen til noen mye, mye yngre. Prøv å koke blåbær med et snev av lønnesirup og helle over pannekaker eller vafler.
Svart pepper
Svart pepper inneholder kraftige helseeffekter. I tillegg til å være både en antioksidant og en antibakteriell, hjelper svart pepper med vekttap fordi det stimulerer nedbrytningen av fettcellene.
Brokkoli
Lastet med antioksidanter, er brokkoli en ekte kraftsentre.
spisskummen
Dette rartkrydderet vises i mange karriblandinger, og det tar midtpunktet i kitchari-oppskrifter.
Mørk sjokolade
Verdens sunneste person Asha Mittal, 65, unngår alt søtsaker, bortsett fra en: sjokolade.
ingefær
I en studie med 261 personer med artrose i kneet hadde personer som tok ingefærekstrakt to ganger om dagen mindre smerter - og trengte derfor færre smertestillende - enn de som ikke tok ingefær. Ingefær kan også senke kolesterolet, bidra til å forhindre blodpropp og bidra til å kontrollere blodsukkeret hos personer med diabetes type 2.
popcorn
Full av fiber og lite kalorier, er popcorn et godt alternativ.
sylteagurker
Pickles og andre gjæret mat (som kimchi og surkål) er fylt med probiotika, de gode bakteriene i tarmen som påvirker immunforsvaret, humøret, fordøyelsen og til og med vekten din.
chiafrø
Ikke la deg lure av deres lille størrelse: helsemessige fordeler av chiafrø er enorme, og inkluderer å hjelpe fordøyelsen, bygge sterke bein og holde hjertet sunt.