Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Når den fryktede influensasesongen nærmer seg, er det trygt å si at vi vil gjøre alt vi kan for å unngå å bli syk. Spesielt siden NHS har advart om at Storbritannia kan møte sin verste influensasesong i historien.
Og det ser ut som å følge noen enkle veiledninger rundt hygiene, kan utgjøre hele forskjellen når det gjelder å redusere sjansene dine for å bli forkjølet.
Det beste du kan gjøre for å unngå bakterier, er faktisk å slutte å berøre visse områder på offentlige steder, fortalte Boots-farmasøyt Angela Chalmer ekspressen.
"Spesielle vakter er styrer på offentlig transport og butikkbenker," sa hun.
Selvfølgelig er det ikke alltid mulig å unngå å berøre kimrytede overflater, så det viktige er å unngå å berøre ansiktet ditt med skitne hender.
"Hjelp til å forhindre forkjølelse ved å være forsiktig så du ikke berører øynene, nesen eller munnen din når du har vært i offentlige rom, da dette kan overføre viruset til deg selv," la hun til.
Og hvis du vil øke sjansene dine for å unnvike bakterier, bør du vurdere å investere i en beskyttende nesespray ...
"Når hoste og kalde årstider slår, må du sørge for at du er forberedt ved å holde en nesespray nær hånden for å bekjempe de første tegnene på forkjølelses- og influensasymptomer," la hun til.
Vel, vi vil definitivt gi det en tur!
KJØP HER: Vicks First Defense nesespray, Støvler (£6.65):
Fra:Prima