Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Å tilbringe tid i naturen og holde øynene skrelle for alle tegn på fugleliv er alltid en hyggelig måte å passere dagen på, spesielt når du oppdager en uvanlig eller spesielt vakker art.
Nå har fuglekikkere enda mer grunn til å være lykkelige, ettersom deres favorittaktivitet har vist seg å være stor for å forbedre mental helse og redusere nivået av stress og angst.
Og det er ikke bare begrenset til å delta spesielt i fuglekikking - positive fordeler kan også høstes av å ha fugler besøker hagen din.
Tidlig i 2017 var forskere fra University of Exeter, British Trust for Ornithology, og University of Queensland, Australia, avslørte i en studie at det å kunne se fugler og tilbringe mer tid i naturen kan senke fare for angst, stress og depresjon. Forskningen har undersøkt livsstilen og den mentale helsen til 270 deltakere i ulik alder for å bestemme utfallet.
Dataene viste at det var en kobling mellom antall fugler som ble oppdaget på ettermiddagen og økt lykke.
Joe Houghton - www.joehoughtonphotography.ieGetty Images
Tips til how å se flere fugler
- Besøk et naturreservat
- Ta en gå på landet
- Bli med i et fuglekikkersamfunn - finn din nærmeste her
- Gjør hagen din attraktiv for fugler - sett opp en fuglemater, bad og hus i hagen din. Hekker, planter og trær appellerer også til fugler, så tenk å legge disse til hagen din. Se på hvordan lage din egen fuglemater her.