Country Living-redaktører velger hvert produkt som er omtalt. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
Det siste året har vitenskapen bevist at det å tilbringe tid utendørs forlater mennesker føler deg yngre og lykkeligere, og hjelper til med å bekjempe depresjon, ensomhet og visse symptomer på demens. Men forskningen er fascinerende, men er ikke akkurat nyheter for japanerne: Shinrin-yoku, eller "skogsbading" - "å suge opp severdighetene, luktene og lydene av en naturlig setting for å fremme helse" - har vært en populær praksis på øynasjonen i minst 30 år, Washington Postrapporter. Det er til og med dekket av de fleste helseforsikringer der.
I forhold til byens kolleger, viser skogsbadere lavere blodtrykk, hjertefrekvens og konsentrasjoner av stresshormonet spyttekortisol, ifølge en 2010 studie som spenner over 24 japanske skoger Post rapporter. Andre studier har funnet en sammenheng mellom skogsbading og en økning i hvite blodlegemer og andre immunsystemindikatorer.
Forskere er ikke sikre på hva som ligger bak skogsbadets helsemessige fordeler, men noen mistenker at når folk puster inn phytoncides - antimikrobielle forbindelser som slippes ut av planter, og som gir skogen sin unike "aroma" - de opplever avslapning. Andre forskere sier at følelsen av ærefrykt vi føler når vi tenker på naturen, er en av de positive følelsene som øker helsen.
Som mange helbredelsesmetoder fra øst startet skogsbading med å få trekkraft blant kjendiser og i California. "Jeg tenker på hvor yoga var for 30 år siden og hvor den er i dag, og jeg skjønner den skogen terapi gjør den samme reisen mot kulturell definisjon, ”fortalte Ben Page, grunnlegger av Shinrin Yoku Los Angeles de Post.
Hold med andre ord campingplanene for helgen, men ikke forvent at en legenotat skal gå tur snart.
Følg Country Living påpinte~~POS=TRUNC.