-
Jennifer Aniston har ultrameislet mage i en sports-bh og leggings i en ny Instagram-video hvor hun deler P.volve-treningene sine.
- Skuespillerinnen prøver å trene fire dager i uken, og tar en stor tur eller fottur på den femte dagen.
- Matmessig spiser hun sunt, og drikker vanligvis en shake til frokost, og spiser deretter protein og grønnsaker til lunsj og middag.
Gjennom hele hennes karriere, Jennifer Aniston har vært en inspirasjon for mange ting: Hennes elegante hårklipp og glødende hud er bare to. I disse dager er hun også en total fitness-dronning.
Den 54 år gamle skuespillerinnen har noen alvorlige Six-pack magemuskler i en ny Instagram-video lagt ut av P.volve. Treningsmetoden, som hun har et samarbeid med, fokuserer på motstandsbaserte øvelser med lav effekt.
I videoen poserer Jennifer sammen med grunnleggeren av P.volve Rachel Katzman å kunngjøre henne favoritt treningsøkter fra merket. "JEN ANISTONS TRENINGSRUTINE: NÅ TILGJENGELIG FOR DEG," står det i bildeteksten.
Se hele innlegget på Instagram
Og Jennifers fans er her for det. "Kropp 🔥🔥🔥 mål," skrev en. Og en annen kommenterte: "Omgggg🔥🔥🔥 jeg elsker det. To dronninger."
Det er tydelig at hun har seriøst skulpturerte magemuskler akkurat nå. Lurer du på hvordan Jennifers fulle treningsrutine er? Vel, for det første Venner Star har nylig omstrukturert treningsøktene sine for å ta litt press fra seg selv, fortalte hun Kvinners helse i 2023.
"Vi tror vi må trene for den solide timen, og det kan være litt skremmende," sa Jennifer. "Du kan virkelig få en effektiv treningsøkt med bare 20 minutter hvis det er all tiden du har, til og med 10 minutter med å gjøre noe som får kroppen din i bevegelse. Jeg finner bare trøst i det." Forkynn!
Jennifer prøver å trene fire dager i uken. "Det varierer fra uke til uke, avhengig av en arbeidsplan," fortalte hun WH. "Ideelt sett ville jeg elsket fire treningsdager i uken, og deretter en dag hvor det er mer en større tur eller fottur."
Her er noen BTS-opptak av Jennifer som knuser P.volve-treningsøktene på Instagram:
Se hele innlegget på Instagram
Matmessig er kostholdet hennes også supersunt. Til frokost pisker Jennifer opp "en shake, med en slags rent protein, deretter bananer, blåbær, frosne kirsebær, stevia, en grønnsaksblanding av dynamiske grønnsaker som kommer inn der, maca-pulver og litt kakao,» delt med Vel + bra.
Lunsj og middag er "vanligvis en form for grønnsaker og et protein," fortalte Jennifer WH. I tillegg spiser hun et eple- og mandelsmør eller popcorn i løpet av dagen.
Alt i alt, for Jennifer, handler det om måtehold når det kommer til kostholdet hennes. "Jeg tillater meg pizza eller en burger eller pasta eller noe ekstra spesielt," la hun til. Dessuten elsker hun et sprudlende glass champagne:
Se hele innlegget på Instagram
Hurra for det, Jennifer!
Medvirkende forfatter
Emily Shiffer har jobbet som forfatter i 10 år, og dekket alt fra helse og velvære til underholdning og kjendiser. Arbeidet hennes har vært omtalt i Kvinners helse, Runner's World, MENNESKER, og mer. Hun bor i Charleston, South Carolina.
Jennifer Nied er treningsredaktør på Kvinners helse og har mer enn 10 års erfaring innen helse- og velværejournalistikk. Hun er alltid ute og utforsker – svetteprøver treningsøkter og utstyr, fotturer, snowboard, løping og mer – sammen med mannen sin, datteren og hunden.