Hvorfor jeg ser frem til en "sakte" og enkel jul

Er noen andre som omfavner en sakte jul? Selv om denne høytiden vil være ulik alle andre, er en ting jeg ser frem til sjansen til å senke farten, kose seg og slå av uten å bli tynget av skyldfølelse.

Julen er en magisk tid, men det er travelhet, i et normalt år, kan utløse angst for mange. Faktisk, forskning i fjor fant ut at over to av fem briter følte seg stresset i høytiden, mens én av fire dessverre slitt med angst eller depresjon.

Med bare tre husstander som får lov til å blande seg og mange desemberarrangementer som er avlyst i år, vil den vanlige julestemningen gå tregere enn noen gang. Det kan føles annerledes, men den rolige rytmen kan bane vei for en mindre stressende sesong – og kan være akkurat det vi alle trenger.

Ta en titt på noen av grunnene til at jeg omfavner en treg jul i år...

1. Det er mindre press

Noe av det jeg ser frem til i år er mindre press for å delta på sosiale arrangementer, for det er ingen. Fra lange familiesammenkomster til kontorfester, jeg er i all hemmelighet begeistret for å ha en tom dagbok. De er selvfølgelig flotte, men en stappfull uke kan suge all glede ut av høytiden.

Uten ekstra press for å delta på arrangementer og fester, planlegger jeg å sette av tid til ting jeg virkelig har lyst til å gjøre. Fra gjørmete landsbygda går til late ettermiddager og ser på festlige filmer, slik at de små tingene er det som gjør sesongen spesiell.

Tidligere forskning utført av Mind antyder at jeg ikke vil være den eneste som føler dette. De oppdager at over en fjerdedel av oss føler seg under press for å ha den "perfekte" julen, og at for 48 % av dem har det blitt et sesongmessig psykisk helseproblem. Det burde være en av de lykkeligste tidene på året, men for mange er dette rett og slett ikke tilfelle.

Fra økonomiske bekymringer til økt familiekonflikt, presset for å oppnå en "perfekt" jul kan gjøre mange fysisk, mentalt eller følelsesmessig utmattet.

Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

2. På tide å huske hva som er viktig

I et normalt år kan vi bli så fanget i julens ustanselige kaos at det er lett å glemme det som virkelig betyr noe: familie, kjære, helse, håp, fred, stillhet og glede. I stedet for detaljhandelsfestivalen det dessverre har blitt, bør julen være en tid for refleksjon og en sjanse til å samles med de vi elsker (om enn så å si i år).

Midt i livets hindringer og forpliktelser, gjør noe som får deg til å smile. For noen kan det være sjansen til å utføre tilfeldige vennlighetshandlinger, mens for andre kan det være å se en oppløftende virtuell julesangkonsert.

3. Å ha tid for meg selv

I stedet for å skynde meg fra den ene familiesammenkomsten til den neste, gleder jeg meg til å suge til meg de små tingene og ha tid for meg selv.

Hvorfor ikke lage en liste over alle tingene du har lyst til å gjøre denne julen? Det kan være å prøve en ny hobby (som f.eks strikking, skrive, tegne eller bake), gjøre ferdig en bok, organisere garderoben eller dra ut på lange turer på landet. Å senke farten og suge opp kan bare hjelpe i disse tider med stor usikkerhet.

4. Mindre press for å bruke

Jeg elsker å kjøpe til andre, men blir ofte offer for å kjøpe gaver bare for sakens skyld. I motsetning til andre år, har jeg anstrengt meg mer for å handle lokalt, støtte småbedrifter og kjøpe det jeg egentlig trenger til denne julen.

Noen av tingene jeg gjør annerledes inkluderer å lage hjemmelagde kjøttdeig som gave til venner, kjøpe 100 % resirkulerbare kort og kjøpe praktiske gaver til dine kjære på avstand, for eksempel opplevelser de kan glede seg over neste gang år.

Tidligere forskning utført av Pengerådgivning Trust oppdaget at én av fire av oss føler seg presset til å bruke for mye i julen, mens mange husholdninger risikerer å havne i økonomiske vanskeligheter i januar på grunn av å kjøpe det de ikke har råd til.

Med etterspørselen etter gjeldsrådgivning som øker betraktelig hvert nytt år, la oss legge mindre press på oss selv når det kommer til pengebruk.

Topptips: Hvis du vil kutte ned på kostnadene i år, prøv å lage en hjemmelaget krans til en venn. Les vår veiledning om hvordan du lager din egen.

5. På tide å reflektere

Atskilt fra mine kjære, har jeg opplevd dette året som utrolig utfordrende. En ting jeg skal få mest mulig ut av denne julen er refleksjon – både over året som var og det som kommer.

I tillegg til å se tilbake på alle opp- og nedturene dette året har gitt, elsker jeg alltid å bruke juleferien til å lage en målliste for det kommende året. De er egentlig ikke resolusjoner som sådan, men mer oppnåelige mål jeg liker å sette meg selv som en sunn utfordring (som matlaging, som jeg desperat ønsker å mestre).

Mens vi alle ser frem til 2021 med forventning og haugevis av håp, hvorfor ikke gjøre julen din så forfriskende og revitaliserende som mulig. Det er tross alt ikke ofte vi får nyte den fredelige summingen av en langsom og enkel jul.

Liker du denne artikkelen? Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett i innboksen din.

MELDE DEG PÅ

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.