Hvorfor vi bør omfavne vårt indre barn og 5 måter å gjøre det på

I løpet av et år som utvilsomt har eldet oss alle, er behovet for å omfavne vårt indre barn desto mer gripende. Vi kommer til å lære så mye av barn: deres nysgjerrige holdning til livet, deres fryktløshet og deres bekymringsløse holdning til livet, og mange andre kvaliteter som vi kan miste etter hvert som stressene i voksenlivet begynner å ta over.

Med økonomi å administrere, penger å spare, ærend å løpe og et liv fullt av regler og ansvar, kan det være altfor lett å glemme nysgjerrigheten for livet og livslysten for hver dag vi pleide å ha.

Men det betyr ikke at vi ikke kan gjenvinne disse egenskapene. Å komme tilbake i kontakt med ditt indre barn er en fin måte å avlaste deg selv fra stress og å omfavne kreativiteten og vitaliteten du hadde som barn, som du fortsatt har innerst inne..

"Vi blir fanget i voksenfellen og glemmer å ha det gøy, å omfavne ditt indre barn vil koble deg sammen igjen med tilfredsheten og enkelheten som du en gang hadde som barn," forklarer Nicky Taylor, medforfatter av new bok,

Be More Kid.

«Som voksne leter vi alltid etter lykkens endemål; Å omfavne ditt indre barn vil hjelpe deg å koble deg tilbake med å finne tilfredshet i øyeblikket og nyte livets reise."

Når vi vokser opp tror vi at voksne har alle svarene, hva om det faktisk er motsatt? Hva om vi trenger å avlære de unyttige vanene vi har lært som voksen og omfavne vårt indre barn for å kunne leve et meningsfylt og tilfredsstillende liv?

"Vi har alle hatt ressursene inni oss hele tiden, ikke bare for å komme oss gjennom tøffe tider, men for å blomstre," oppfordrer Nicky. "Vi trenger rett og slett å avlære unyttige vaner vi har tatt opp som voksne og "være mer barn."

Så, her er fem måter å omfavne ditt indre barn, som undersøkt av Nicky og hennes medforfattere, Mark Taylor og Ed James.

5 måter å omfavne ditt indre barn:

1. Koble sammen med dine tapte drømmer

Barn tror de kan være hva som helst de velger – de har ingen tvil som begrenser dem, og de voksne rundt dem oppmuntrer dem også til å tro at alt er mulig.

Når du vokser opp, begynner disse drømmene og mulighetene å blekne og erstattes med "må gjøres" og "må gjøres". De samme menneskene som en gang oppmuntret drømmene våre, forteller oss nå at vi må finne noe fornuftig å gjøre som betaler godt eller det ikke er mulig å oppnå, før vi ikke engang tenker på de drømmene vi en gang hadde.

Slik omfavner du ditt indre barn:

Kom tilbake i kontakt med drømmene du hadde som barn: hva var de? Hva var viktig for deg med de tingene du pleide å drømme om? Hvordan kan du gjenskape noe lignende som voksen?

Hvis du ønsket å bli ballerina og dans fortsatt er viktig for deg, hvorfor ikke gå på kurs?

Koble sammen med den urokkelige troen på deg selv og dine muligheter. Omgi deg med cheerleaders, menneskene som helhjertet tror på deg.

2. Art & Science of Undertenking

Barn tenker på en veldig forenklet måte. Det går ikke opp for dem at ting kan gå galt.

Hindringer eksisterer rett og slett ikke. Hvis du forklarer hvorfor de ikke kan gjøre noe, vil de forklare deg alle måtene de kan gjøre det på!

Voksne gjør det motsatte, de tror på sine egne grunner til hvorfor de ikke bør gjøre noe og hvis de presser seg gjennom disse vil de ofte ende opp med å føle skyld eller forestille seg at alt går galt, noe som ødelegger deres fornøyelse.

Slik omfavner du ditt indre barn:

Tren opp sinnet ditt til å fokusere på at alt går bra. For å gjøre dette: tenk på noe spesifikt du har tenkt, bruk tid på å forestille deg scenen femten minutter etter den vellykkede avslutningen av den hendelsen. Hva vil du se, høre, føle, si til deg selv?

Hver gang du tenker på den hendelsen, husk det positive bildet – dette er den eneste versjonen du må forestille deg. Legg merke til hvor positiv og avslappet du nå føler deg om den hendelsen, kanskje til og med litt spent akkurat som et barn ville vært. Det er lett å omfavne ditt indre barn når du først vet hvordan!

3. Vær utholdende

Tenk på hvor utholdende et barn er når de vil ha noe. De gjentar forespørselen sin til de får det de vil ha, og de bryr seg ikke om hvor irriterende de er!

Som voksen ber vi i beste fall om noe én gang, og hvis forespørselen vår faller for døve ører eller vi ikke får det resultatet vi ønsker, føler vi ikke at vi kan spørre igjen.

Slik omfavner du ditt indre barn:

Du trenger ikke gå til ytterlighetene som et barn ville gjort, men hvis noe er viktig for deg, bruk den barneaktige besluttsomheten for å få det til. Kanskje se etter en annen tilnærming, sett deg selv i den andre personens sted og finn en vinn-vinn som vil være et positivt resultat for dere begge. Det er ditt liv, du skylder deg selv å gjøre det til det beste livet du kan.

4. Spill mer

Barn er virkelig oppfinnsomme og kan gjøre hva som helst til et spill. De elsker å ha det gøy og inviterer fritt sin nye bestevenn for å sove over, selv om de nettopp har møtt dem.

I motsetning til dette, unngår voksne å gjøre oppgaver de ikke liker, i stedet for å finne en måte å glede seg over dem, og utsetter til og med over å gjøre tingene de har glede av.

Å få nye venner blir et stort hinder, og det blir til og med sett på som mistenkelig hvis folk er for vennlige!

Slik omfavner du ditt indre barn:

Finn kreative måter å gjøre oppgavene du ikke liker til et spill eller en konkurranse, du vil bli overrasket over hvor raskt du får dem gjort når de er morsomme.

Benytt muligheten til å snakke med nye mennesker uansett hvor du går. Bare vær deg selv og nyt samtalen for hva den er. Du vil bli overrasket over de interessante historiene folk har å fortelle. (Det kan være best å vente en stund før du inviterer dem til en overnatting!)

5. Tilfredshet ikke lykke

Barn finner glede i øyeblikket, blir absorbert av det de gjør eller hva de skal gjøre neste gang. De tenker ikke lenger enn det.

Voksne ser utenfor seg selv etter lykke eller føler at de vil være lykkelige i fremtiden når ting endrer seg, kanskje når de har mer penger eller kan pensjonere seg. Ved å gjøre det går de fullstendig glipp av muligheten til å være fornøyd i øyeblikket.

Slik omfavner du ditt indre barn:

Hold oppmerksomheten fullt ut på det du gjør akkurat nå. Nyt opplevelsen av å være i øyeblikket, ikke vent med å nå et reisemål. I stedet er det bare å nyte livets reise.

Liker du denne artikkelen? Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett i innboksen din

MELDE DEG PÅ

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.