Forskning har funnet hvordan vennlighet kan bidra til å takle ensomhet

Dessverre, ensomhet er på vei opp i Storbritannia, med studier fra Co-op og Det britiske Røde Kors som avslører at mer enn ni millioner mennesker i Storbritannia "ofte eller alltid" føler seg ensomme og koblet fra hverandre. Så, hva kan vi gjøre for å hjelpe de rundt oss som føler seg ensomme?

I følge ny forskning utført av University of California San Diego School of Medicine, kan nøkkelen til å takle ensomhet ligge i et enkel handling av godhet. Men i dette tilfellet tyder det ikke på at vi viser vennlighet til en som er ensom, de viser til ensomme mennesker som prøver å være vennlige mot andre. Det fant forskerne de som får tid til å hjelpe andre til å slutte å føle seg ensomme selv.

Forskerne snakket med eldre voksne som bor i eldreboliger, hvor sosiale aktiviteter, som vanlige utflukter, arrangerer for å hjelpe til med å bekjempe ensomhet. Hensikten med studien var å avdekke hvorfor mange av disse voksne fortsatt føler seg ensomme, til tross for at de deltar i sosiale oppgaver.

Etter å ha gjennomført intervjuer med 30 voksne mellom 67 og 92 år gammel, fant de at 85% har moderat til alvorlig nivå av ensomhet. Det var gjennom å chatte med gruppen av innbyggere at de oppdaget hvordan en dame bekjemper isolasjon - og det er en vakker, enkel ting vi alle kan gjøre.

"Én deltaker snakket om en teknikk hun hadde brukt i årevis, og sa 'hvis du føler deg ensom, så gå ut og gjøre noe for noen annet, "sa Dilip Jeste, professor i psykiatri og nevrovitenskap ved UC San Diego School of Medicine, og studiens seniorforfatter til de Huffington Post.

Andre deltakere i studien avslørte også hva de gjør når de føler seg ensomme. Den ene sa: "Jeg føler meg kanskje alene, men det betyr ikke at jeg er ensom. Jeg er stolt over at jeg kan leve av meg selv. "

Forskerne oppdaget også at mange av grunnene til at folk følte seg ensomme inkludert opplevde tap, enten det var en ektefelle, familiemedlem som var livslang. "Ulike mennesker føler seg ensomme av forskjellige grunner til tross for at de har muligheter og ressurser til sosialisering. Dette er ikke et tema som passer til alle størrelser, fortsatte Dilip.

Det er ikke bare eldre. Nylige studier fant ut at ungdommer mellom 18-24 år har større sannsynlighet for å føle seg mer ensomme enn noen annen demografisk.

Studier som dette får oss til å gjøre noe og bidra til å oppmuntre til endring, og det er derfor her på Landsbeboende, vi ønsker å belyse isolasjon på landsbygda og utforske måter å overvinne det i vår nye kampanje.

LÆR MER OM KAMPANJE

Liker du denne artikkelen? Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert direkte i innboksen.

MELDE DEG PÅ