Dispelling mytene rundt mental helse

I følge forskning fra Time to Change var 63% av referansene til mental helse i TV-såper og dramaer "pejorative, flippante eller usympatiske" begrep, for eksempel "crackpot", "a sad little psycho" og "basket sak". Selv om nesten halvparten av historiene egentlig var sympatiske skildringer, de viste ofte karakterene som 'tragiske ofre'.

Til tross for at en fjerdedel av befolkningen opplever psykiske helseproblemer i løpet av sin levetid, er det tydeligvis fortsatt en tydelig mangel på forståelse rundt problemene mange av oss står overfor. Kanskje dette er grunnen til at bare 44% av voksne og mindre enn 20% av barn og unge med diagnoserbare psykiske problemer får behandling.

Vi nådde ut til Nia Charpentier fra Tenk over mental sykdom for å hjelpe oss med å fjerne noen av de vanligste mytene rundt psykiske lidelser som kan ha ødeleggende effekter på folks liv.

Myte: Tristhet er den samme som depresjon

Alle har oppturer og nedturer. Noen ganger kan du føle deg litt lav, eller føle sorg når du mister noen du er glad i. Folk kan si at de er deprimerte når de føler seg nede, men dette betyr ikke at de har depresjon.

Depresjon er en langvarig lidelse med lavt humør. Det påvirker din evne til å gjøre hverdagslige ting, føle glede eller interessere deg for aktiviteter. Det er en mental sykdom som er anerkjent over hele verden og påvirker omtrent en av ti av oss.

Myte: OCD handler om renslighet

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) er en uvelkommen tanke eller bilde som gjentatte ganger kommer inn i tankene dine og stort sett er utenfor din kontroll. Det finnes forskjellige typer OCD, hvorav den ene dreier seg om renslighet og forurensning, men den er på ingen måte den eneste. Andre typer inkluderer påtrengende tanker og hamstring.

Ved å fokusere utelukkende på renslighet, kan samfunnet spille ned den svært vanskelige virkeligheten med å leve med OCD, som kan bety konstante uvelkomne tanker og angst, og kan være utrolig ødeleggende.

Myte: Bare voksne opplever ekte psykiske helseproblemer

Så mange som 1 av 10 barn og unge vil oppleve en mental helseproblem, og faktorer kan omfatte akademisk press, mobbing og kveling. Det er avgjørende at de kan få tilgang til riktig støtte og behandling. Hvis vi er i stand til å behandle mental sykdom tidlig, kan det bety at problemer ikke snøball og dukker opp igjen senere i livet.

Som samfunn har vi en lang vei å gå for å gi tilstrekkelig støtte til alle barn, med over en fjerdedel av unge mennesker ble vendt bort fra psykiske helsetjenester. Mens det er veldedige organisasjoner som fokuserer spesielt på å hjelpe unge mennesker, som Young Minds og Place2Be, mer må gjøres på skoler og i hjemmet for å sikre at alle får den støtten de trenger.

Myte: Mennesker med schizofreni er voldelige og aggressive

Personer med diagnose av schizofreni er mer sannsynlig å være en fare for seg selv enn andre mennesker. Dessverre kan noen mennesker med sykdommen bli voldelige på grunn av vrangforestillinger eller bruk av narkotika eller alkohol. Fordi disse hendelsene kan være sjokkerende, rapporterer media dem ofte på en måte som understreker de psykiske helseaspektene.

Bare et lite mindretall mennesker med sykdommen kan bli voldelige, på samme måte som et lite mindretall av allmennheten kan bli voldelig. Faktisk blir de fleste voldelige forbrytelser og drap begått av mennesker som ikke har psykiske problemer.

Myte: Bare svaksinnede mennesker har psykiske problemer

En av fire av oss vil oppleve en mental helseproblem på et tidspunkt i livene våre. Psykisk sykdom er ikke diskriminerende, det kan skje hvem som helst, og det er ikke et tegn på svakhet mer enn en fysisk sykdom.

Myte: Psykiske sykdommer er bare en unnskyldning for latskap og dårlig oppførsel

Psykiske sykdommer er medisinsk anerkjente forhold; de er ikke valg eller unnskyldninger. Når noen for eksempel opplever depresjon, kan de føle seg ute av stand til å komme seg ut av sengen eller gjøre hverdagslige aktiviteter. Dette er ikke latskap, mennesker med depresjon ønsker ofte desperat å kunne komme seg ut og leve livet sitt, men de klarer ikke å gjøre det fordi symptomene deres er så alvorlige.

Myte: Det er en grunn til at du blir deprimert

Noen ganger kan depresjon utløses av en hendelse som forverring eller traumatisk opplevelse, men ikke alltid. Ulike ting kan forårsake depresjon. Familiehistorie, oppvekst, stressende hendelser og din livsstil kan alle ha effekt. Noen ganger kan en anfall av depresjon ikke ha noen identifiserbar årsak, men det gjør det ikke lettere å takle eller komme seg etter.

Med anslagsvis 350 millioner mennesker som er rammet av depresjon over hele verden, bør det være vanlig kunnskap at det ikke er noe du bare kan slå ut av. Det kan imidlertid behandles med inngrep som snakketerapi og noen ganger medisiner.

Myte: Å ha en angstlidelse betyr at du ikke takler noen form for stress

Vi opplever alle sporadiske følelser av angst, bekymring og frykt. Dette kan være normale svar på visse situasjoner. Du kan for eksempel bekymre deg for et kommende intervju for en jobb, eller om å måtte betale en regning i tide. Hvis du er i en vanskelig eller farlig situasjon, kan disse følelsene gi deg en bevissthet om risikoene og hva du trenger å gjøre.

Imidlertid, hvis du har en angstlidelse, disse følelsene er hyppigere, alvorlige og vanskelig å leve med. De kan få deg til å føle deg som om ting er langt verre enn de faktisk er. Dette kan føre til at du bekymrer deg hele eller mesteparten av tiden og kan påvirke ditt daglige liv.

Besøk gjerne Tenk over mental sykdom for mer informasjon om å støtte noen med et psykisk helseproblem.