Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Det kan være på tide å oppgradere pyjamas, fordi forskere har funnet ut at å bruke merinoull satt i seng hjelper deg å sovne fire minutter raskere.
Forskere ved University of Sydney i Australia oppdaget at merinoull hjelper kroppen til å nå sin "termiske komfortsone" raskere og deretter holder den der. Resultatet er en lengre og mer avslappende natt søvn.
Og jo eldre du er, jo mer ull kan hjelpe med søvnløshet. Studien fulgte to grupper; en i 20-årene og en i 60-årene. De yngre deltakerne drev på 11 minutter i stedet for 15 etter å ha byttet bomulls- eller polyester-PJ-er for ull.
Men den eldre gruppen sovnet inn bare 12 minutter i stedet for nesten en halv time. Begge grupper likte ekstra syv minutters søvn om natten.
KJØP NÅ Merinoull supermyk nattkjole, £ 40,78, Etsy
Forsker fra University of Sydney, Dr. Paul Swan, sa at ull hadde falt ut av moten de siste årene, men at vitenskapen nå "oppdager fordelene" ved helt naturlig garn.
"Det er kanskje ikke tilfeldig fordi ull regulerer kroppstemperaturen din langt bedre, og holder deg i det som er kjent som 'den termiske komfortsonen'," sa han.
"Du sovner derfor ikke bare raskere, sover lenger, men har også dypere søvn av bedre kvalitet. Å glede seg over god søvn har blitt stadig vanskeligere i moderne tid, og alt som hjelper er bra for deg mental og fysisk helse."