Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Fans er en flott måte å holde seg kjølig på under hetebølgen, men du bør ta en titt på hvilken type vifte du kjøper først, spesielt når det gjelder å sove med en på.
I følge Søvnrådgiveren, mens du har en fan gjør sirkulerer luft for å gjøre rommet ditt kjøligere og friskere, det kan også sirkulere pollen og støv. Ikke bra om du lider av allergier, astma eller høysnue.
"Se nøye på din fan," foreslår søvnrådgiveren. "Hvis det har vært å samle støv på bladene, flyr de partiklene gjennom luften hver gang du slår på den."
Andre grunner til ikke å sove med en vifte inkluderer det faktum at det kan tørke ut huden din, samt nesegangene dine. Hvis nesegangene dine blir for tørre, Søvnrådgiveren advarer om at kroppen kan produsere overflødig slim, noe som får deg til å føle deg alt bunged up.
Og så er det muskelkrampe. "Mennesker som sover med en lek direkte på dem, kan våkne med stive eller såre muskler. Dette fordi den konsentrerte kule luften kan gjøre at musklene blir anspente og kramper, forklarer ekspertene. "Dette problemet er spesielt vanlig for folk som sover med det i nærheten av ansiktet og nakken. Hvis du har våknet med en stiv nakke om morgenen, kan det være på grunn av den konstante brisen. "
Så mens en vifte på soverommet ditt kan virke som den eneste måten å motvirke den konstante varmen, kan det være verdt å prøve andre ting som en kul flanell i en bolle med vann i nærheten av sengen din, eller å sove på toppen av dekslene med vinduet bredt åpen.
Her er tipsene våre hvordan du kan sove i varmen.
[H / T Lad Bible]
Fra:Cosmopolitan Storbritannia