Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Møt Lil Hansen, en hundreåring bosatt i Michigan, Amerika. 105 år gammel underviser Lil fortsatt i ukentlige yogaklasser på sitt lokale seniorsenter - og studentene hennes, som alle er kvinner i 70- og 80-årene, er unge nok til å være hennes barn.
Det er klart, fru Hansen vet en eller to ting om aldring godt, så i et forsøk på å stjele hemmelighetene hennes har vi avrundet noen av hennes sunneste vaner ...
1. Hun er en uavhengig kvinne, men hun kjenner sine egne grenser.
Tro det eller ei, i den imponerende 105-årsalderen bor fru Hansen fremdeles alene i huset hun vokste opp i. Hvordan opprettholder hun så stor uavhengighet? Hun kjenner sin egen kropp, og hun behandler den med omhu: "Jeg føler ikke noe annerledes," sier hun fortalte det lokale ABC-tilknyttede selskapet, WZZM 13. "Jeg er bare litt mer forsiktig enn jeg var for år siden."
2. Hun er involvert i samfunnet sitt.
Ja, Hansen underviser i sin ukentlige yogaklasse på seniorsenteret, men hun stopper ikke der: Hun er også president for sin lokale bridgeklubb, og tilsynelatende er hun en total proff på kortspillet. Snakk om å holde kroppen i form og
tankene dine er skarpe!3. Hun gleder seg alltid - aldri tilbake.
Da vennene hennes på eldresenteret behandlet henne på en overraskende 105-årsdagsselskap allerede i november, priset lokale nyhetsreportere Hansen for å være så fysisk aktiv på hennes alder. Men for henne er alder virkelig ingenting annet enn et tall: "Jeg tenker ikke på det," sa Hansen. "Jeg fortsetter bare."
For en inspirasjon!
[T / t greatist]
Fra:Dr. Oz Det gode liv