Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Gode nyheter for de grønfingrede blant oss fordi en ny studie har vist det hagearbeid i midten av livet kan bidra til å redusere risikoen for brystkreft.
Å bli aktiv i hagen kan faktisk redusere sjansene dine for å utvikle kreften med 13%, The Telegraph rapporter.
Denne store studien - den største på et tiår - undersøkte effekten av trening, kosthold og alkohol på brystkreft, den vanligste typen hos kvinner.
Etter å ha undersøkt all den verdensomspennende forskningen på effekten av disse livsstilsfaktorene på risiko for brystkreft, verden Kreftforskningsfondet konkluderte med at 6000 tilfeller kunne forebygges årlig hvis kvinner tok minst 30 minutters trening daglig.
Mens kraftig trening, for eksempel løping, gjør den største forskjellen før overgangsalderen - de som gjorde det daglig hadde 17% lavere risikoen for å få brystkreft sammenlignet med den minst aktive - virkningen av så tung aktivitet synker etter at kvinner har gått gjennom det.
Faktisk mer skånsom trening, som hagearbeid eller gang, ble funnet å være den mest fordelaktige for kvinner etter menopausen, og reduserte risikoen med 13%.
På tide å donere hagehanskene!
Fra:Prima