5 grunner til at du bør gjøre en høstrens akkurat nå

Mens en vårrengjøring handler om å få hjemmet ditt til å glitre i forkant av sommersolen, er en høstrens ren avgjørende for å unngå fryktede vinterinfluensafeil og forkjølelse.

Vi vet alt om vårrengjøring, men er du kjent med en høstrens? Eksperter sier det kan være en essensiell måte å oppnå en sunnere vinter.

Med et fall i temperaturen og oppvarmingen på, kan tekstiler i hjemmet være et fristed for bakterier, bakterier, mugg og midd som trives i våre varme vintermiljøer.

"Noen få enkle trinn kan bidra til å øke sjansene for en sunn vinter og holde sesongens feil i sjakk," sa Sara Wadsworth fra The Fine Bedding Company. "Å holde dyner og puter rene er enklere enn de fleste tror, ​​spesielt med produkter som passer inn i en vaskemaskin til hjemmet og kan vaskes ved 60 ° C.

"Studier viser selvfølgelig også at søvn av god kvalitet også er en forsvarslinje i kampen mot vintervirus, og holder immunforsvaret til å fungere på optimale nivåer. Og hvis du blir syk, er sengeleie viktig - men ikke glem å rengjøre sengetøy så vel som deksler og laken når det er bedre! "

Fine Bedding Company beskriver hva vi trenger å gjøre for en effektiv høstrens.

1. Frisk tenking

Hovedproblemet som siteres i vinterhjem når det gjelder smitteoverføring av bakterier er mangelen på ventilasjon og varm fuktig luft (på grunn av vasking og tørking innendørs). Dette er et ideelt miljø for insekter og bakterier å blomstre. Husholdningsmedlemmer har også større sannsynlighet for å bringe bakterier inn i hjemlige rom i vinterhalvåret på hendene eller puste inn i lukkede, uventilerte rom.

For å bekjempe dette, prøv å åpne vinduer så mye som mulig. Mer ventilasjon kan bidra til å friske foreldet luft og redusere sannsynligheten for å komme i kontakt med de små dråpene av slim som er nyset eller hoste i lufta når folk er syke.

Selv om det er fristende å få mest mulig ut av energien som brukes til å varme opp huset, kan tørking av klær på en radiator føre til uønsket fuktighet i luften. Bruke en avfukter (TOPELEK Mini Avfukter, £ 49.99, er en Amazon-bestselger) kan oppveie fuktighetspartiklene som antas å øke spredningen av bakterier i luften, men det er verdt å tenke på alternative måter å tørke klær på.

Husk at sentralvarme og lukkede vinduer også skaper drømmeforhold for støvmidd, bakterier og mugg.

ZenShui / Sigrid OlssonGetty Images

2. Visketørk

For å forhindre at vinterfeil passeres via kimryssede hender, må du forsikre deg om at alle overflater blir ordentlig rengjort med en antibakteriell rengjøringsvæske (Dettol Anti-Bacterial Surface Cleanser, pakke med tre, £ 4,50, er en Amazon-bestselger), går lenger enn å fokusere på overflater på kjøkken og bad.

For eksempel, hvis en dør brukes regelmessig, vil den sannsynligvis plukke opp alle slags bakterier som lett kan passere gjennom kroppskontakt. Dette er spesielt viktig hvis barn er i nærheten.

Russell SadurGetty Images

3. Gulv, møbler og stoffer

Tepper, sofaer, puter og dyner / madrasser er et annet arnested for midd og bakterier, som alle bør rengjøres regelmessig. Tenk på smulene på mat, søl, døde hudceller og svette som samler seg i disse materialene i løpet av hverdagen.

Høstens begynnelse er et ideelt tidspunkt for tepper å bli profesjonelt rengjort. Forsikre deg om støvsugere (VonHaus Stick Vacuum Cleaner, £ 39.99, er en Amazon-bestselger) fungerer effektivt - eldre apparater kan godt legge igjen mange allergiinduserende partikler.

JGI / Jamie GrillGetty Images

4. Ikke la beddyrene bite

Vi har alle forskjellige nattsvaner og kroppstyper - enten det er delvis å drikke en kopp te i sengen (med potensielt søl) eller overdreven svette på natten. Men i gjennomsnitt utviler alle i gjennomsnitt 200 ml i svette og kaster hundrevis av døde skinnceller hver natt - og støvmidd kan leve i tusenvis i uvask sengetøy.

Noen av de beste vaskbare dynene kan vaskes i en vaskemaskin til hjemmet og tørkes så raskt og enkelt som sengetøy, så den kan være tilbake på sengen samme dag.

Er du en allergikere? Kjøp fra spesialiserte Anti Allergy serier. Det er generelt akseptert at syntetiske puter og dyner ikke er allergifremkallende - noe som betyr at de er vennlige for allergikere. Og les alltid pleieinstruksjonene på dyner og puter, siden noen produkter må rengjøres og håndteres profesjonelt på spesifikke måter.

Som dyner og puter, madrasser er et annet tilfluktssted for den mektige midd! Den anbefalte frekvensen for å støvsuge madrasser er ukentlig for å redusere risikoen for midd, men selv å gjøre dette i løpet av høst- og vårrengjøring er bedre enn ikke i det hele tatt. Bruk et polstringbørsteutstyr og vask madrassdeksler hver måned ved 60 ° C. La den også lufte mellom endring av sengetøy.

Russell SadurGetty Images

5. Tomme søppelkasser

For de som har fanget den fryktede vinterlurgien, er et annet topp tips å sikre at hyllene tømmes daglig - spesielt hvis det er vev der inne.

Martin LeighGetty Images