Country Living-redaktører velger hvert produkt som er omtalt. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
Vi vet alle at å ta et dypt pust er bra for å berolige oss når vi føler deg stresset, overveldet eller fikk panikk, men nå ser det ut som at dette pustetriket kan ha en uventet ny helsegevinst.
Ifølge forskere ved Northwestern University kan det å ta et dypt pust faktisk ha en overraskende effekt på kroppen din, og hjelper ikke bare til å styrke hjernen din, men skjerper hukommelsen, også, Daglig post har rapportert. Som med alt handler det om teknikken din: Mer spesifikt, du må inhalere gjennom nesen, ikke munnen.
I studien av 60 personer var deltakerne i stand til å identifisere og huske ting tydeligere mens puste inn, sammenlignet med da de pustet ut, selv om dette bare gjaldt når de inhalerte gjennom nesene deres. "Et av de viktigste funnene i denne studien er at det er en dramatisk forskjell i hjerneaktivitet i amygdala og hippocampus under inhalasjon sammenlignet med utpust, "fortalte hovedforfatter Christina Zelano de Daglig post.
"Når du puster inn, oppdaget vi at du stimulerer nevroner i luktbarken, amygdala og hippocampus, over hele det limbiske systemet," la hun til.
Så, der har du det, neste gang du virkelig trenger å fokusere å ta en pusten dypt, kan det være bare billetten.
Fra:Prima