Jeg mistet 228 pund ved å gå hver dag

Da jeg fødte den tredje datteren min i 2010, var jeg 365 pund. På 11 cm var jeg den tyngste jeg noensinne har vært. Det kom til det punktet hvor jeg følte om jeg så på mat, tjente jeg et pund.

Den andre natten min på sykehuset etter fødselen begynte jeg å få problemer med å puste. Jeg ble fjernet fra fødeavdelingen og gikk på telemetri. Der satte de en 24-timers hjerte-monitor på meg og kjørte en haug tester. Det viste seg at jeg hadde litt væske på lungene fra fødselen, men legene oppdaget også en tilstoppet arterie. Jeg fikk ikke lov til å forlate sykehuset før jeg lovte å avtale en kardiolog når jeg kom hjem.

Jeg gjorde og fikk gjort flere tester, inkludert noe som heter kateterisering, som viste at arterien min var 50% tilstoppet. Etterpå ba en av sykepleierne meg om å se meg rundt i rommet og fortelle henne hva jeg la merke til. Jeg skjønte at alle rundt meg var mye eldre enn jeg var. Hun sa det ikke er mulig jeg skulle ha hatt en kateterisering ved 34 år gammel. Det slo virkelig hjem, og jeg begynte å gråte.

Ved min oppfølgingsavtale fortalte kardiologen min at hvis jeg ville leve, måtte jeg gå ned i vekt umiddelbart.

"Vil du være med for barna dine?" spurte han. "Du kommer ikke til å våkne en morgen og at en dag snart er."

Jeg måtte ta en avgjørelse, og alle følelser knyttet til å være overvektige flommet over meg. Med vekten kom latskap fordi det var vanskelig for meg å fysisk oppnå de tingene tankene mine ville at jeg skulle gjøre. Vekten bokstavelig talt veide meg ned og begynte å påvirke karrieren min, ekteskapet mitt og foreldrerollen. Takket være den typen mat jeg hadde med inn i huset og måten jeg spiste, var de også overvektige. Vekten min bedøvet familien og meg selv.

Fordi jeg måtte gå ned i vekt så snart som mulig, og livet avhenger av det, bestemte jeg meg for å få en mageoperasjon - der 80% av magen fjernes. Prosedyren brakte meg ned til under 300 pund, men jeg hadde fortsatt en lang vei å gå for å bli sunn, og jeg måtte gjøre det på egen hånd. Gastroenterologen min ba meg om å oppføre meg som om jeg aldri hadde operert noe, noe som betydde at jeg måtte gjøre en seriøs innsats for å trene og spise rett til miste resten av vekten.

Jeg begynte å trene på treningsstudioet og spise sunn, naturlig mat. Jeg begynte å drikke smoothies og spise masse salater. Quinoa ble min beste venn. Jeg var i stand til å bringe vitaminnivåene mine dit de trengte å være uten å ta noen piller. Jeg begynte å helbrede kroppen min gjennom sunn mat. Jeg avsluttet mange års forferdelige spisevaner og tok en bevisst beslutning om å slutte å kjøpe behandlet søppel som brus, is, chips og småkaker.

Livet mitt endret seg enda mer etter at jeg begynte å gå med GirlTrek, den største ideelle organisasjonen og helsebevegelsen som er dedikert til å få svarte kvinner og jenter til å utvikle en daglig rutine for å gå. Det har nå blitt en daglig ting, der vi drar ut rundt 5 eller 6 om morgenen og går minst fem mil. Støtten fra disse kvinnene har vært fantastisk. Vi har gode samtaler, og jeg elsker båndet og søsterskapet som følger med det. Uansett hva du har å gjøre med, når du dukker opp på turen, er alt bedre. En av de beste øvelsene du kan gjøre er å gå, så det å gjøre noe bra for kroppen min og også ha det bra med å chatte med kvinner som har samme agenda, er enda hyggeligere. Mine døtre, nå 19, 12 og 6, har også begynt å gå med oss. De går ikke med meg hver dag, men jeg sørger for å få dem der ute så mye som mulig.

Nå 41 år gammel, i dag er jeg nede på 137 kilo og sunnere enn jeg noen gang har vært i livet mitt. Ikke bare går jeg mye, men går selv tur - jeg har gjort Appalachian Trail to ganger! Siden min magehylse-prosedyre har det definitivt krevd mye arbeid for å nå min nåværende vekt, og jeg nekter å gå tilbake dit jeg var. Mange ganger i livet ønsker vi ikke å takle det som er vanskelig. Men jeg valgte å takle det fordi det er enda vanskeligere for barna og mannen din når du har forlatt denne jorden før din tid.