Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Vi hadde alltid antatt at søvnkvaliteten ble redusert etter hvert som du ble eldre, men det ser ut som om det tross alt ikke var tilfelle ...
Faktisk har en ny studie avslørt at folk sover bedre og lenger etter at de når pensjonsalder.
Det virker som om å gi opp arbeid fører til reduksjon i søvnvansker, har forskere fra Universitetet i Turku i Finland sagt.
Teamet konkluderte med dette etter å ha analysert data fra over 5000 finske pensjonister, som trakk seg tilbake mellom årene 2000 og 2011.
De frivillige svarte på et spørreskjema om deres søvnkvalitet både før og etter pensjonering, med undersøkelser som foregår hvert fjerde år.
Og det ser ut til at søvnkvaliteten bedres etter at vi har gitt opp arbeidet, og fortsetter å bli bedre jo lenger vi har blitt pensjonist.
Ikke bare var deltakerne mindre tilbøyelige til å klage på ikke-restaurerende søvn (hvor du fremdeles føler deg trøtt om morgenen) og våknet for tidlig, men de så ut til å sove i gjennomsnitt 20 minutter lenger, også.
Fordelene var spesielt utbredt for personer som hadde opplevd stress, dårlig helse og belastning på jobben i løpet av arbeidsårene.
Merkelig nok var det ingen forandring i de frivilliges rapporterte vansker med å sovne og opprettholde søvn før og etter pensjonen.
"Overgang til lovpålagt pensjonering er assosiert med en nedgang i søvnvansker, spesielt å våkne opp for tidlig på morgenen og ikke-gjenopprettende søvn," konkluderte teamet i Sleep Society Researchtidsskrift.
[T / t Metroen]
Fra:Prima