Country Living-redaktører velger hvert produkt som er omtalt. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
Skrap alt du trodde du visste om kokosnøttolje og lytt opp. Over et år etter at American Heart Association (AHA) avslørte at det ikke er så sunt for deg som du måtte ha tenkt, diettister har fortsatt å advare folk om de negative effektene det kan ha både på kroppen din og Helse.
I tilfelle du ikke husker det, snakket Harvard-professor Karen Michels tidligere i en viral video kalt "Coconut Olje og andre ernæringsfeil der hun anså kokosnøttolje som "ren gift" og "en av de verste matene til spise," Business Insider rapportert.
Siden nevnte "gift" er mer enn 80 prosent mettet fett, advarte AHA at det kan øke dårlig kolesterol eller LDL og forårsake hjertesykdom (noe som også kan henge sammen med ikke spiser frokost, men jeg kler av). For å sette dette i perspektiv, USA Todaypåpeker at smør bare er 63 prosent mettet fett, mens oksefett er 50 prosent og svinekjøtt er 39 prosent. Med andre ord sies det å innta kokosnøttolje å være verre enn å spise svinefett... La det synke inn et øyeblikk.
Selv om dette ikke nødvendigvis er nye nyheter, er det en pågående, veldig opphetet debatt blant kostholdseksperter og helsesamfunnet, noe som gjør det til et ekstremt interessant tema. Mens noen anbefaler å unngå alt sammen, sier andre litt (AKA mindre enn en spiseskje per dag) ikke vondt. Resten? Vel, de koker med den eller til og med legge dem til smoothiene sine.
Fra:Delish USA