Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Hva er de beste medisinplanter og urter å dyrke hjemme? Enten det er lavendelberoligende aroma eller kamille beskyttelse mot allergi, mange planter ha spesielle egenskaper for å hjelpe med helsen vår - og en hel rekke av dem kan dyrkes i hagen din hjemme.
Å dyrke din egen medisin er ikke bare for de grønne fingrene. Enten du har en grønnsak lapp i din hage eller en liten balkongplass, kan disse naturlige rettsmidlene dyrkes hvor som helst, så lenge de får nok lys og vann.
Fra søvnløshet til migrene og smertelindring, det er mange fordeler plantene rundt oss gir.
Er du usikker på hvor du skal begynne først? Drivhusfolket har foreslått topp tips for å fylle opp medisinskapet ditt med hjemmelaget underverker for å hjelpe helsen din.
Drivhusfolket
Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
For smertelindring
feverfew
Dette er en tradisjonell medisinsk urt som ofte brukes for å forhindre migrene og hodepine. Det er også kjent som 'middelaldersk aspirin' og tørkes ofte for å brukes i medisin.
KJØP NÅ, £ 1,99, Waitrose Garden
gurkemeie
Det er mange vitenskapelig velprøvde helsemessige fordeler med gurkemeie, inkludert potensialet for å forebygge hjertesykdom, Alzheimers og kreft. Innfødt til Sørvestlandet og et medlem av ingefærfamilien, er det berømmet for sine strålende fordeler.
KJØP NÅ, £ 7,86, Etsy
Rosemary
Denne flerårige urten er kjent for sin blomsteraroma og tilberedningsverdi, men også en hel rekke helsemessige fordeler, inkludert forbedring av fordøyelsen og forbedret hukommelse og konsentrasjon.
KJØP NÅ, £ 1,99, Waitrose Garden
Grazyna PalaszewskaGetty Images
For allergier
Holy Basil
Holy Basil inneholder strålende for å hjelpe mot hoste og forkjølelse antibacteriale egenskaper som fungerer for å avverge bakterier og bakterier i munnen. Denne potente kultivaren antas å være hellig innenfor den hinduistiske troen og hjelper også mot leddsmerter og angst.
KJØP NÅ, £ 1,13, Amazon
kamille
Flott for fordøyelsesbesvær og hudirritasjon, kamille brukes også som sovehjelpemiddel (for eksempel å drikke kamillete før sengetid). Det har også vist seg å ha en sterk naturlig antihistamin.
KJØP NÅ, £ 5,99, Waitrose Garden
Persille
Best for benhelse og kreft, er persille effektiv til å kontrollere allergiske betennelser. Det er også ekstremt enkelt å dyrke: strø bare frø på toppen av jorden og tåke godt med vann.
KJØP NÅ, £ 5,99, Waitrose Garden
Shelly ChapmanGetty Images
For søvn
lavendel
Lavendel finnes ofte i et vell av produkter, som badesalt, stearinlys, såper, tåke og pute-spray. Det er kjent for å ha hjulpet dem som sover dårlig, og lukten kan oppmuntre til dyp søvn ved å redusere hjerterytmen og blodtrykket. Sover du ikke godt? Hvorfor ikke skjære litt lavendel av en busk eller kjøpe noen på et lokalt marked for å strø over puten om natten.
KJØP NÅ, £ 6.99, Waitrose Garden
Aloe Vera
Aloe Vera er best for hudirritasjon og forstoppelse, og brukes ofte til å hjelpe med å kurere søvnløshet på grunn av sin kraftige luftrenser. Til og med NASA har godkjent helsemessige fordeler, så det er en utmerket å prøve hvis du har problemer med å sove.
KJØP NÅ, £ 13,48, Waitrose Garden
Valerian
Roten til den valerianske planten har blitt brukt til å behandle en rekke sove problemer i århundrer nå. Det er også bra for hjertets helse og hyperaktivitet.
KJØP NÅ, £ 5,99, Waitrose Garden