Slik declutter du ved hjelp av 'fremmede, kjent og venners' metode

Har du noen gang hørt uttrykket "et rotete hjem tilsvarer et rotete sinn"? Nå sier eksperter det virkelig er noe med det.

Forskning har funnet at en av ti briter ikke decluttering grundig, og eksperter advarer om at et rotete og rotete hjem faktisk kan ha en negativ effekt på vår mentale helse og velvære.

En studie av professor Joseph Ferraria, professor i psykologi ved Chicagos DePaul University, fant også det jo mer rot folk har i hjemmene sine, desto lavere har deres livsglede og generelle produktivitet en tendens til være.

Med 'Marie Kondo-effekten' som fører til en økning i veldedighetsbutikkdonasjoner etter utsendelse av Netflix serien tidligere i år, flere briter enn noen gang decluttering sine hjem og gjenvinner ting de ikke lenger trenge.

Selvlagringseksperter, Romstasjon, har jobbet med Jan de Jonge, en bedriftspsykolog, for å avdekke mer om virkningen av å ha et rotete hjem kan ha på vår velvære.

Jan de Jonge sa: "Ofte er tilstanden til et persons rom en refleksjon av tilstanden til deres indre sinn. For noen mennesker er det en absolutt nødvendighet å rydde opp i det rom de bor og jobber i før de føler seg i stand til å sette i gang med en viktig oppgave.

"Tanken er at våre nærmeste omgivelser, i våre hjem og arbeidsplasser, er en refleksjon av våre sinn, så det kan godt hende at det kan være en fordel å rydde opp i ting rundt oss tankene."

Jan fortsatte: "Å være ryddig og metodisk og ha et system for måten vi organiserer livene våre og tingene rundt oss på er sannsynligvis - for de fleste av oss - relatert til effektiviteten hjernen vår, vår erkjennelse, våre tanker og vårt minne fungerer. "

Men hvis du er sent ute til deklutteringsfesten og trenger noen nyttige tips, ikke bekymre deg fordi det er noen nyttige trinn for hvordan du effektivt kan declutter hjemmet ditt for å hjelpe deg med din mentale velvære.

Gå rom for rom

Å decluttering hele huset ditt kan være en skremmende oppgave, så begrens mengden av stress ved å takle det rom for rom.

Lag en liste over rommene du ønsker å declutter og organisere, og gå gjennom disse rommene en etter en. Alle rommene trenger ikke å bli gjort på en dag, så ta deg god tid til å sortere gjennom eiendelene dine for å sikre at du declutter etter beste evne.

Behandle ting som fremmede, bekjente og venner

Å tenke på gjenstandene du kommer over når du pletter som fremmede, bekjente og venner kan hjelpe deg med å bestemme hva du skal beholde og hva du skal kaste bort. Når du går gjennom eiendelene dine, bør alt du definitivt ikke ønsker eller trenger lenger, eller ting du ikke kjenner deg igjen, betraktes som 'fremmede' og så doneres eller resirkuleres.

Du kan også gi eller resirkulere alt du ser som en "bekjent", det er ting og objekter som er nyttige, men som du ikke bruker. Behold alt du ser som en 'venn' - dette er objekter du bruker daglig, eller ting du ikke kunne leve uten. Å kategorisere og holde orden i hjemmene våre er kjent for å bidra til å lindre stress og skape en mye mer beroligende atmosfære.

Lag en sjekkliste for dekluttering

I tillegg til å takle hvert rom individuelt, kan det også hjelpe til med å lage en declutter-sjekkliste. En declutter-sjekkliste inneholder en liste over gjenstander du kan gå gjennom, for eksempel gryter og panner, eller klær og sko.

Ved å lage en liste over elementer du vil gå gjennom, hjelper det å sikre at hele boarealet ditt er organisert og ikke er hjemmet til elementer du ikke lenger ønsker eller trenger. For å gjøre din decluttering litt enklere, kan du også lage din decluttering-sjekkliste etter rom.

Forbedre inntekten

Noen av varene du ikke lenger trenger, kan selges for å tjene litt ekstra.

Hvorfor ikke delta på et båtsalg eller liste varer på auksjonssider på nettet eller lokale kjøp og salg nettsteder? Elementer som den originale versjonen av Harry Potter-bøker, Lego og sjeldne Beanie Babies har vært kjent for å selge for tusenvis av pund når de er oppført på nettet.

Lagre de store, men nyttige objektene

Hvis det er gjenstander som du fremdeles vil ha og trenger, men du mangler plass eller trenger litt ekstra plass mens du declutterer, pop dem i lagring. Det er lagringsenheter tilgjengelig som varierer i størrelse, fra enheter som er egnet til oppbevaring av bagasje eller personlige eiendeler, til enheter som kan inneholde spisesteder og hvitevarer.

Så, hva venter du på? Klar, sett, sorter...

Liker du denne artikkelen? Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert direkte i innboksen.

MELDE DEG PÅ

---