Den viktigste avgjørelsen du kan ta er hvem du bruker tid med

Livet er fullt av beslutninger - de spenner fra de minste, for eksempel hva du vil spis til frokost, til den største, for eksempel hvem du skal gifte deg med og hvilken karrierevei du vil ta.

Men ifølge nevrovitenskapsmannen Moran Cerf fra Northwestern University, er den viktigste avgjørelsen du kan ta når det gjelder din lykke hvem du velger å bruke tiden din med.

Cerf har studert beslutningstaking i mer enn 10 år og mener at valg rundt opplevelser, penger, eiendeler og personlig tro er ikke så betydningsfulle når det kommer til lykke som å velge vår venner.

Fortalte Cerf Business Insider at grunnen til dette er dobbelt:

1. Å ta beslutninger er slitsomt

For det første saper beslutningen vår energi og en stor mengde forskning har vist at vi har begrenset mental energi til å ta valg. Alle de små beslutningene vi tar gjennom dagen tar mental energi å ta.

2. Avgjørelser betyr ikke at vi har kontroll

For det andre mener Cerf at å ta de 'riktige' valgene ikke vil føre til at du har kontroll over din lykke. Mennesker tror at hvis de tar de riktige beslutningene, vil de være fornøyde og glade, men Cerf antyder at vi ofte blir påvirket av våre

følelser og sosiale ledetråder, noe som kan bety et rasjonelt valg blir irrasjonelt.

Hvorfor er selskapet vårt så viktig?

Hvem vi tilbringer tid med er nøkkelen da Cerfs nevrovitenskapelige undersøkelser har vist at når to mennesker tilbringer tid sammen, begynner hjernebølgene å se like ut.

"Jo mer vi studerer engasjement, ser vi gang på gang at det å bare være ved siden av visse mennesker faktisk justerer hjernen din med dem," sa Cerf. "Dette betyr at menneskene du henger med faktisk har innvirkning på ditt engasjement med virkeligheten utover hva du kan forklare. Og en av effektene er at du blir lik. "

Menneskenes oppførsel kan påvirke de rundt seg. Morsomme mennesker kan få andre til å føle seg lettere for eksempel, mens humørfulle mennesker kan få de rundt seg til å føle seg mer nede.

Hvordan maksimere lykke

Cerf konkluderer med at den beste måten å øke din lykke og tilfredshet i livet er å ta færre beslutninger og å omgås mennesker som har de personlighetstrekk du foretrekker. Over tid vil du plukke opp disse egenskapene og atferden selv.

Han mener også vi bør ta færre beslutninger på daglig basis og gjenopprette energi til de store beslutningene. For eksempel velger Cerf alltid den andre tingen på menyen for å unngå å måtte ta en beslutning.

Menneskene du omgir deg med vil påvirke livet ditt og vil ubevisst ha innvirkning på beslutningen din. Så vel med omhu.