Det er tenkt så sakte hagearbeid dukket opp på 1980-tallet, med inspirasjon fra Slow Food-bevegelsen (grunnla den Italia av Carlo Petrini). Det er også en bok du kan kjøpe av Mississippi-gartneren Felder Rushing, som i motsetning til navnet hans antyder, fremmer en enkel, stressfri tilnærming til hagearbeid via sitt radioprogram og publiserte arbeid.
Når du nærmer deg en ny hage, kan det være fristende å ønske seg alle elementene og ha dem umiddelbart – akkurat som hagenes makeover viser. Men vår kjærlighet til fart kommer vanligvis på bekostning av miljø, og rask hagearbeid er ikke annerledes.
Vårt ønske om fullvoksne planter betyr gallon på gallon gjødsel, ødeleggelse av torvmarker for kompost og skyhøye utslipp fra oppvarmet drivhus og transport – for ikke å snakke om de millioner av plastpotter som vil overleve inn i neste årtusen. Mens, skriver Monty Don, "sakte hagearbeid er subtilt og hensynsfullt, og skånsomt styrer og pleier hagen i stedet for å mobbe den til en slags korlinjevisning."
For forfatter, podcaster og hagetrener Andrew Timothy O'Brien, forfatter av den nye boken Å stå og stirre; hvordan å hage mens du gjør nesten ingenting(ut i februar) fallgruvene i våre fartsfylte liv er tydelige for alle:
«Jeg beklager å si, det er sykdom – i tankene våre, kroppene våre og den typen ubehag i samfunnet for øvrig som vi ser akkurat nå. Vi er ikke bygd for å leve isolert fra naturlig verden, men det moderne livet skyver vår opplevelse av naturen inn i små lommer vi tenker på som valgfrie fritidsaktiviteter. Det er ingen måte å leve på, og beviset på det kan sees i hvert klasserom, legens venterom og rett over de skinnende skjermene på sosiale medier.»
Den nye boken hans handler ikke så mye om hva du skal gjøre i hagen, men hvordan være.
«Det er mye å si for å bygge noen stille øyeblikk inn i hver dag, hvor vi kan utøve nysgjerrighet, verdsettelse og glede, og ikke trenger å ha behov for å ha meninger eller svar. Jeg er overbevist om at vi alle ville bli langt lykkeligere som et resultat.»
6 måter å bli med i den sakte hagebevegelsen
1. Vedta en oppmerksom tankegang
“Bevisst hagearbeid. av sin natur. er praksisen med å være tilstede i hagen, observere omgivelsene våre og fokusere på oppgaven. Å gjøre dette bidrar automatisk til å roe oss og bremse et racing sinn som igjen hjelper oss å fysisk senke farten, sier Lucy Spry, som gir praktiske tips og råd om mindful gardening via sin instagram regnskap @mindful.gartner.
Den selverkjente plantemisbrukeren finner den oppmerksomme tilnærmingen enormt fordelaktig for hennes mentale helse. Hun foreslår at selv oppgaver som vanning, luking, graving og beskjæring kan ha fordeler på humøret ditt hvis du senker farten for å nyte dem i stedet for å gå inn i autopilotmodus.
"Jeg kan ærlig si at fordelene jeg har følt ved å ta en mer oppmerksom tilnærming til hagearbeid har vært umålelige. Jeg har slitt med min mentale helse av og på i 24 år, og når jeg har alvorlige anfall, kan det være ødeleggende. Når jeg sliter, løfter en god hageøkt humøret mitt, og på en eller annen måte føler jeg meg alltid lettere på slutten av den.»
2. Engasjer sansene dine
Ikke bare trekk mot planter som ser bra ut på Instagram. Tenk på lukt (tenk lavendel, timian og søte erter), lyd (svingende gress), smak (urter, frukt, grønnsaker eller spiselige blomster), og forskjellige teksturer (bregner for skyggefulle flekker, sukkulenter for mer sol lapper). Lag en fest for alle sanser, og bruk litt tid til å ta det hele inn.
For Spry er denne typen fordypning i naturen en klar stemningsbooster. «Å være fullt tilstede i hagen og oppleve alle synene, lydene og luktene den har å tilby, hjelper meg å bryte de negative tankemønstrene som kan få humøret mitt til å gå nedover. Det beroliger meg og gir meg tid til å tenke. Uansett hvordan jeg føler, vet jeg at hagen min og plantene i den vil fortsette å gjøre sitt, og jeg synes det er veldig trøstende.»
Les alt du trenger å vite for å lage en sansehage her.
3. Høst det du sår
Det er noe umiddelbart beroligende ved så frø og det er en tilfredsstillelse ved å se dem spire som du ikke kan få med butikkkjøpte planter, uansett hvor spennende en ny pakke er. I tillegg, hvis du har lagt merke til at oppmerksomheten din krymper, kan hagearbeid hjelpe med det også, sier Spry.
«Hagearbeid lærer oss også tålmodighet, noe jeg ser på som spesielt viktig, spesielt i vår tid. Samfunnet tilsier at vi må fortsette å bevege oss i et lettere tempo. Alt er laget for å være raskere, med fasiliteter tilgjengelig umiddelbart ved å trykke på en knapp, men naturen har sin egen tidslinje. Frø vil spire i sin egen tid, planter vil utvikle seg og blomster vil blomstre når de er klare og trær vokser sakte. Den naturlige verden vil ikke forhastes, den går i sitt eget tempo og vi må følge etter.»
4. Sett bort elektroverktøyene
En åpenbar, men effektiv måte å senke farten i hagen på, er å gi opp dine elektriske hageutstyr og velge håndverktøy i stedet. De Country Living hagearbeidssamlingen inneholder de essensielle verktøyene enhver gartner bør ha i bodene sine, inkludert river, håndsparkel, gafler, spader og en pæreplanter. Og du vil bli glad for å høre at de alle er plastfrie. Bla gjennom utvalget her.
5. Bruk det du har
Skriv en liste over ting du trenger, besøk deretter dine egne skap og tenk kreativt på hvordan du kan møte disse behovene med ting du allerede eier. Noen sier at den beste tingen å gjøre med plast er å gjenbruke den så mye som mulig, og det er mange måter du kan gjenbruk og gjenbruk plast i hagen, fra å lage fuglematere til morsomme urtehager.
6. Lær å elske ugress
Mens noen synes luking er meditativt, kan det være like avslappende og fordelaktig å la dem ligge i bakken, sier O’Brien: «Hvorfor bruke tid og penger på kjemikalier for å drepe planter som vokser så godt, og så mer penger på å kjøpe planter som trenger enda mer input for å stoppe dem fra døende? Dette er akkurat hva mange av oss har blitt oppdratt til å forstå hagearbeid å være, men når du avhører det, er det litt kjipt, ikke sant?
"Jeg sier ikke at vi bare har en hage full av ugress – men vi kan lære av det som vokser naturlig i hagene våre når vi velger ut mer flamboyante planter i hagesenteret. Og vi kan slappe litt av med løvetannene i plenen som tross alt er elsket av de pollinerende insektene som holder oss i live.»
I stedet for å skynde seg ut for å kjøpe nye planter, tar den trege gartneren tid til å bli kjent med tomten sin, og legger merke til hvor lyset faller, hvor regnet bassenger og hvilken tilstand jorda er i. For O'Brien er ikke "stå og stirre"-tilnærmingen lett, men den er verdt å følge (i ditt eget tempo). «Å bremse er veldig vanskelig, fordi det er i motsetning til vår travle, travle kultur, der vi bærer øyeveskene våre som et slags hederstegn. Men det er virkelig nøkkelen til å føle oss som en del av naturen på dørstokken vår, så det er verdt å holde ut. Og alt som trengs er tid til å ha deg morgenkopp.»
Få flere sakte hageråd fra Adam Frost her.