50 beste positive bekreftelser for å starte dagen

Enten du ser ut til å ha slått deg ned i en nedgang, eller bare har en dårlig dag, å fokusere på positive bekreftelser kan ikke bare hjelpe med å snu rynken din opp ned, men faktisk endre din liv. Studier har bevist at gjentatte tillitsskapende uttalelser over tid faktisk kan redusere stress og øke velvære, omtrent som å delta i aktiviteter som f.eks. hagearbeid, fotturer, eller bare slappe av i sanden med en boffo strand lese kan gjøre. Det spiller ingen rolle hvordan du praktiserer denne uvurderlige (men gratis!) biten selvpleie. Mediter stille hver kveld på favorittutsagnet ditt, eller gjenta det frimodig i speilet hver morgen – pokker, du kan til og med skrive det ned i dagboken din. Det er bra!

Etter hvert, iht eksperter, kraften i din positivitet kan føre til alt fra forbedrede forhold til økt suksess i karrieren din. Er du klar til å kaste bort din stinkende tankegang og omfavne optimisme? Sjekk ut vår liste over positive bekreftelser nedenfor. Velg en (eller flere) som resonerer med deg, bruk litt tid på å fokusere på det hver dag, og før du vet ordet av det kan du bare føle deg mer selvsikker og håpefull, og kanskje til og med lykkeligere. Så, hvis du leter etter ytterligere oppmuntring, ta en titt på vår

25 inspirerende sitater som hjelper deg å komme deg gjennom livets vanskelige årstider.

Positive bekreftelser for personlig vekst

1. Jeg slipper alt som ikke tjener meg lenger.
2. Jeg respekterer min fortsatte utvikling.
3. Jeg kontrollerer min reaksjon på andre.
4. Jeg viser meg forelsket i meg selv.
5. Jeg setter meg selv fri når jeg tilgir meg selv.
6. Å be om hjelp er en handling av egenkjærlighet.
7. Jeg ønsker nye eventyr velkommen.
8. Mine feil definerer meg ikke.
9. Jeg innretter meg etter selvforsyning og motstandskraft.
10. Grenser er sunne og krever ingen forklaring.

Positive bekreftelser for bedre helse

1. Jeg fortjener å føle meg bra hver dag.
2. Jeg gir meg selv tillatelse til å hvile.
3. Å trene er en måte jeg viser kjærlighet til kroppen min.
4. Helbredelse tar tid.
5. Alt stemmer overens for mitt velvære.
6. Kroppen min er sunn, sterk og vakker.
7. Jeg tar positive valg for min velvære.
8. Jeg tar vare på kroppen min og den tar vare på meg.
9. Jeg feirer kroppen min med nærende mat.
10. Hver dag blir jeg friskere.

Positive bekreftelser for karrieresuksess

1. Hver dag gir meg en ny sjanse til å skinne.
2. Jeg vil gjøre drømmene mine til virkelighet.
3. Feil er nødvendig for å lykkes.
4. Jeg tiltrekker meg overflod inn i livet mitt.
5. Jeg er dyktig og selvsikker.
6. Jeg hilser dagen med energi og engasjement.
7. Jeg er en inspirasjon for andre.
8. Jeg tror på mine talenter og evner.
9. Mitt harde arbeid vil gjøre meg i stand til å nå mine mål.
10. Dørene åpner seg for meg.

Positive bekreftelser for å frigjøre angst

1. Jeg er trygg og sikker.
2. Jeg omfavner forandring.
3. Jeg møter utfordringene mine med mot og styrke.
4. Min fortid forutsier ikke fremtiden min.
5. Jeg har overlevd hver dag før denne.
6. Jeg er akkurat der jeg burde være.
7. Fred bor i meg.
8. Alt utfolder seg til mitt beste.
9. Jeg fokuserer på det jeg kan kontrollere.
10. Jeg slipper bekymringen.

Positive bekreftelser for å hjelpe depresjon

1. Det er glede og skjønnhet i hver dag.
2. Jeg er takknemlig for mitt livs velsignelser.
3. Jeg fortjener kjærlighet og lykke.
4. Lykke er et valg jeg velger.
5. Jeg er nok.
6. Folk elsker og verdsetter meg.
7. Jeg gir meg selv medfølelse.
8. Dette skal også gå over.
9. Jeg er en god person.
10. Jeg tror på en lysere fremtid.