Jillian Michaels, ekstraordinær treningstrener (og min arminspirasjon), var innom Kvinners helse HQ for å diskutere noen av hennes tanker om temaer som "hevnkropper" og keto-dietten. Og la oss bare si: hun. gjorde. ikke. holde. tilbake.
Som en del av Kvinners helse "Rant Or Rave" videoserie, Jillian ble opphetet over keto-dietten - som hun rett opp kaller "en dårlig plan" (beklager, keto-elskere!) – og deler tankene sine om Botox (gjorde hun det eller gjorde hun det ikke?), med et tonn kilet inn mellom.
Forfatter av den nylig publiserte, De 6 nøklene: Lås opp ditt genetiske potensial for tidløs styrke, helse og skjønnhet, Jillian har mye kunnskap å slippe, så fest deg.
På keto-dietten...
Jillian tenker å følge keto diett er et dårlig trekk, og hun kan ikke forstå hvorfor noen vil gjøre det. I stedet anbefaler Jillian å trene, begrense bearbeidet sukker og korn og holde øye med kaloriene dine. Bunnlinjen: et balansert kosthold er alt du trenger.
På hevnkropper...
"Hvis det å gi eksen din fingeren motiverer deg, sier jeg, gå for det." Jillian ser ikke noe problem med å gå på treningssenteret etter samlivsbruddet for å forvandle kroppen din, men hun advarer «det er en kickstart til et dødt batteri." Det får deg i gang med treningsreisen din, men du må finne en annen, mer bærekraftig kilde til motivasjon for når (ikke hvis) du til slutt kommer over eks.
På karbohydratalternativer...
Jillian er alt for karbohydratalternativer som zoodles eller salatburgerboller, fordi du aldri kan gå galt med grønnsaker. Men det er ikke slik at du trenger å bli helt uvenner med karbohydrater; de er også viktige. "Hvis du føler at du vil ha pasta, er nøkkelen fullkorn, gå økologisk når du kan, og bruk det til et balansert kosthold."
FYI: Hun spiser karbohydrater alllll tiden. Og, jeg mener, se på henne.
På Botox...
Jillian sier hun er en fan av Botox. Fordi hun er superekspressiv (bevis: denne videoen) har hun valgt å injisere ting rundt øynene for å bli kvitt linjer og blink.
"Men de tingene som kommer til å beskytte huden din i det lange løp kommer til å være ting som fungerer på innsiden og ut," sier Jillian.
Hun anbefaler å velge "solkrem, en diett med mye antioksidanter, sunn fornuft med kondisjon, stressmestring og søvn," også.
Country Living-redaktørene velger hvert produkt som vises. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon.
©Hearst Magazine Media, Inc. Alle rettigheter reservert.