Hvordan lage en sansehage

Sensorisk hager er nøye laget for å stimulere de fem grunnleggende sansene syn, lukt, lyd, berøring og smak. Fra den milde pludringen av vann til spiselige blomsterflekker, å skape et oppslukende uterom kan gjøre underverker for helsen vår.

"Sansehager gir en god del fysiske og mentale fordeler for forskjellige mennesker og formål," Sean McMenemy, dyrelivsekspert og grunnlegger av leverandøren av fuglemat Ark Wildlife, sier.

"Fra å få vitamin D fra sollys til å forbedre fysisk form ved å vedlikeholde en hage, er det flere fysiske fordeler. Mentalt kan du dra nytte av et humørløft og avslapning ved å tilbringe tid omgitt av beroligende stimulering."

Sansehager tilbyr et rolig rom for refleksjon og meditasjon, og er også utrolig gunstig for barn, så vel som de med lærevansker. Mange skoler og omsorgsboliger rundt om i landet lager ofte sine egne sansehager for å bidra til å bedre utviklingen til beboerne.

Vil du lage din egen sansehage? Med TikTok-hashtaggen #SensoryGarden med over 484 000 videovisninger, ta en titt på hvordan du kan gjenskape denne hagetrenden nedenfor:

Hvordan lage en sansehage

Trinn 1: Tenk på synet
En åndsløftende sansehage handler om å skape et rom som ser visuelt tiltalende ut. Plant fargerikt blomster som vil endre seg med årstidene, som hortensiaer, krysantemum og georginer. Ikke glem å velge en rekke løvtyper, samt etterfølgende klatrere for å dekke vegger og gjerder.

"De med balkong og vindushyller kan fortsatt plante fargerike, velduftende blomster og spiselige planter. Denne mini-sansehagen kan fortsatt gi fordelene og tilfredsstillelsen til en utendørs hage," Melody Estes, veileder for landskapsdesign fra Prosjektjenta, sier.

Trinn 2: Omfavn lyd
Lyd er en så viktig dimensjon ved en hage. Enten det er den beroligende spruten av vann, hengende vindklokker eller skravling av dyreliv, kanskje den mest fortryllende av alle sanseopplevelsene i en hage er lyd.

Melody sier: "Hvis du har en fontene eller vannfunksjon på eiendommen din, vurder å legge til litt avslappende musikk å spille ved siden av den. Du kan også plassere klokkespill nær inngangsdøren din for å ønske folk velkommen inn."

Trinn 3: Ikke glem lukten
Duften av en hage kan bidra til å lette angst, roe nervøse sinn og fremkalle spesielle minner. "Vurder å plante duftende blomster eller urter som lavendel, rosmarin og timian som vil avgi en nydelig aroma når de blomstrer," foreslår Melody.

Trinn 4: Berør
Fra grov bark til myke, hårete blomster, vår berøringssans kan gjøre hagen til et spennende sted å utforske. Planlegger du planteopplegget ditt? Vurder å bruke planter med myke blader, som bregner eller gress, som er teksturelt forskjellige.

Trinn 5: Til slutt, vurder smak
"Å plante urter, frukt og grønnsaker gir ikke bare velsmakende godbiter, men er en bærekraftig kilde til mat," fortsetter Melody. "Enten du er ny i hagearbeid eller en erfaren proff, kan du alltid forbedre hagen din ved å legge til noen sensoriske elementer."