- Carrie Underwood delte bilder på scenen på Instagram, og beinmusklene hennes er på flukt.
- Den 39 år gamle sangerinnen trener med treneren sin når timeplanen hennes tillater det, og ofte innlemmer det knebøy, utfall, og markløft inn i rutinen hennes.
- Carrie spiser et balansert kosthold og liker ofte veganske alternativer i oppvasken hennes.
Carrie Underwood og hennes episke benmuskler er foran hodet. Og med god grunn. Carrie delte nettopp en Instagram-bildedump som ga alle et innblikk i opptredenen hennes på Iowa State Fair, og lårene hennes er mer enn meislet når hun spenner hjertet ut. Det er noe med de piggete booty-shortsene og de blendede støvlene som gjør utseendet til en signatur, uanstrengt chic Carrie-passform.
"Sååå mange kule bilder fra @iowastatefair!! Denne mengden var sinnsykt høylytt!!! Takk til alle som kom ut for å feste!!!» skrev den 39 år gamle countrystjernen til innlegget.
Carrie delte noen bilder i luften, glimt av hennes mest lidenskapelige notater og en titt på den massive (og fullstendig fylte!) stadion, som beviste at alle hadde det gøy på statsmessen den kvelden.
Fansen var ivrige etter å kime inn. En følger kalte opptredenen hennes "det beste showet i mitt liv! det morsomste jeg har hatt på lenge!!!" En annen fan kommenterte: "Kraftige rør og et par ben som matcher 💪🔥❤️." "Disse beina skjønt... #mål," skrev en tredje. Talent og styrke!
Mens en god sangstemme er mer uavgjort, Carries skulpturerte ben kom fra dedikasjon og trening. Sangerinnen trener med treneren sin nesten hver dag, eller når timeplanen hennes tillater det. "Hvis jeg kan trene syv dager i uken - noe som ikke skjer, men hvis jeg kan - kommer jeg til det," sa hun Kvinners helse.
Treneren hennes, Eve Overland, beskrev Carries forpliktelse til treningsrutinen hennes som en livsstil. «Å trene og holde seg frisk er bare en livsstil for Carrie. Det er hvem hun er, hva hun gjør," fortalte Overland Form, legger til at "trening er egenomsorg og hennes meg tid."
Carrie og Overland inkluderer både overkropps- og underkroppsøvelser i treningsøktene sine. "Vanligvis vil vi jobbe med motsatte muskelgrupper, så hun får mye frekvens med underkroppsøvelser uten å overanstrenge det på en gitt dag. Denne tilnærmingen har bidratt til hennes fantastiske styrke så vel som den skulpturerte kroppsbygningen hennes," sa Overland, per Form.
Noen av Carries favoritt benøvelser inkludere knebøy, utfall, og markløft, bemerket treneren hennes. Hun gjør også laterale båndvandringer, benpressmaskin [reps], hamstring-krøller og kabelrette benspark, så bytten hennes er like definitivt like tonet som bena hennes.
"Jeg sverger på at jeg bruker rumpemuskler til å slå toner noen ganger," fortalte Carrie Kvinners helse. Gitt actionbildene fra showene hennes, Jeg er slett ikke overrasket over at en Carrie Underwood-forestilling er en treningsøkt for hele kroppen!
Når det gjelder kostholdet hennes, fortalte Carrie WH at hennes perfekte balanse er 45 prosent karbohydrater, 30 prosent fett og 25 prosent protein.
Sangerinnen vil starte dagen med en tofu eller eggehvite, toast, bær og kaffe. Hun nyter ofte en Tofurky-sandwich med tomat, avokado, rødløk, spinat og sennep til lunsj og snacks på en grønn smoothie eller proteinbar hele dagen. Til middag spiser hun stekt grønnsaker og vegansk kylling.
Nam! Fortsett med det gode arbeidet, Carrie.
Country Living-redaktørene velger hvert produkt som vises. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon.
©Hearst Magazine Media, Inc. Alle rettigheter reservert.