Country Living-redaktørene velger hvert produkt som vises. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
- Jennifer Lopez, 51, viste frem sin seriøst tonede rumpe i en hvit badedrakt på Instagram.
- Sangeren opprettholder en intens treningsøkt og sunne matvaner for å holde seg i form.
- Nøkkelen til J.Los bytte? Sumo utfaller, ifølge trener David Kirsch.
Mens andre kjendiser la ut BTS-bilder av Golden Globes-forberedelsene deres på Instagram denne søndagen, Jennifer Lopez slapp tilfeldig et bilde av seg selv mens hun henger i badedrakt, som man gjør.
«#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty,» skrev skuespillerinnen, 51, ganske enkelt det tilfeldig nydelige bildet. I det, J.Lo har på seg en hvit badedrakt i ett stykke foran med et belte. Sidene er kuttet opp forbi navlen hennes, og rumpa ser fantastisk ut.
Og ja, fans av multi-bindestrek-ikonet la definitivt merke til det. «Du har oppdaget ungdommens kilde. Når vil du dele det med oss andre? 😜," skrev en person. "HVORDAN???" noen andre ringte inn. "Skatkammer av varme og skjønnhet ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ELSKER DEG," skrev en annen.
Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Jennifer Lopez (@jlo)
Selvfølgelig Gift deg med meg star har gjort det superklart at hun jobber hardt for å se så bra ut, sykler gjennom intense treningsøkter og en streng diett for å hjelpe henne til å se helt J.Lo-y ut.
«In The Morning»-sangerens trener Dodd Romero fortalte Å, Oprah Magazineat J.Los vanlige kjernetrening starter med et sett med 50 hengende magehevinger, 50 tau-crunching og 50 incline sit-ups med en tallerken på 45 pund. Etter det første settet gjør hun 35 reps av hvert, og deretter 21. HERREGUD.
Hun trener også stort sett hver dag, forteller Us Weekly i 2015 at hun «sjelden hopper over en treningsøkt».
J.Lo spiser veldig bra også. "Alt er ferskt," fortalte trener Tracey Anderson Mennesker. "Det er ingenting bearbeidet - bare [proteinpulver] i en shake hvis vi gjør en proteinshake en dag."
J.Lo "holder seg også borte fra bearbeidet mat og får næringsstoffene hennes fra hele kilder," sa Romero US Weekly. Hennes go-tos: eggehviter, hvit kjøtt kalkun, kyllingbryst og gressmatet biff.
Når det gjelder byttet... fortalte trener David Kirsch, som har jobbet med J.Lo Byrdie at sumo-utfall hjelper sangerinnen-skuespillerinnen å få en stram og tonet rumpe. (Sumo-utfall er i bunn og grunn knebøy der du gjør et spark i roundhouse-stil til siden.) "Det er den perfekte rumpeformende, hoftereduserende, nedre halve-skulpturmanøveren," sa han. "Det retter seg mot det ytre låret og [kan hjelpe] med å løfte rumpa, som ser ut til å være to problemområder for mange kvinner."
Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.
Trenger du bevis?
Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Jennifer Lopez (@jlo)
Fra:Women's Health USA
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.