Country Living-redaktørene velger hvert produkt som vises. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
- Jane Seymour viste nettopp frem hennes supersterke magemuskler i et nytt bilde på Instagram.
- De B Positiv skuespillerinne, 71, delte et ærlig bilde av seg selv som trener.
- For å holde seg i form liker Jane å gjøre isometri, pilates og gyrotonikk. Hun spiser også lav-stivelse høy-protein-basert diett.
Jane Seymour ser sterkere ut enn noen gang på et nytt Instagram-bilde. 71-åringen B Positiv skuespillerinnen ble tatt til fange når hun trente i en svart sports-bh og leggings. I tillegg ble hun sminkefri, og huden hennes ser utrolig ut.
Jane skrev bildeteksten til post, "Tilbake til det igjen med @jeenymiller! 💪🏻 Ingen sminkedag, bare @crepeerase! ✨ Skal begynne å dele velværereisen min litt oftere! Hva er noe du ofte gjør for deg selv? #wellnesswednesdayjs"
Følgerne hennes hoppet til kommentarseksjonen for å dele tankene sine, med en bruker som sa: "Du ser fantastisk ut Jane! ❤️" En annen la til: "Så sterk. 👏💪😍"
Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.
Hvis du ikke kunne fortelle det allerede, legger Jane ned mye arbeid på treningsstudioet. Til å begynne med er hun en stor fan av isometri. Aldri hørt om det? Isometrisk innebære å holde flere stillinger i lange perioder for å styrke musklene uten å anstrenge dem. "Med isometrikk isolerer og engasjerer du magemusklene for å styrke dem," fortalte hun Livstid. "...Jeg har et lengre, slankere utseende enn før."
For å legge til mer variasjon til rutinen hennes, gjør hun Gyrotonics. ICYDK, Gyrotonics er en blanding av yoga, dans, gymnastikk, svømming og tai chi. Hun gjør også Pilates og "The Perfect Workout", som hun fortalte Nærmere ukentlig består av "veldig, veldig sakte vektløfting.
"Du gjør bare 20 minutter to ganger i uken," fortsatte Jane. «Jeg merker en enorm forskjell når jeg gjør det. Hver øvelse du gjør, gjør du det mot tretthet slik at hele kroppen din begynner å riste."
Når det gjelder måltidene hennes, liker Jane å holde seg til mat med mye protein og fiber. "Jeg spiser ikke for mye stivelse... Stort sett spiser jeg kylling, mye grønnsaker. Vi dyrker mye grønnsaker i hagen økologisk." fortalte hun Tettere.
"Alt med måte, som selvfølgelig er det vanskeligste. At jeg sier til meg selv at jeg er på diett, fungerer aldri. Jeg sier "OK, jeg skal ta en bit av denne kaken, men jeg trenger ikke hele kaken."
Nå, det er et motto jeg kunne stå bak!
Fra:Women's Health USA
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.