Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Det er Uke for mental helse (10. til 16. mai) og temaet i år er natur.
For oss her kl Country Living, ideene til mental Helse og friluftsliv går hånd i hånd, så denne uken har vi et flott utvalg av kjendiser og entusiaster som deler tips om hvordan du virkelig kan bruke naturen for å forbedre ditt velvære. Det handler om SÅ mye mer enn bare å gå en tur.
Vår Naturen og min mentale helse videoserier vil gå live på Instagram hele uken, og her på nettsiden også. Du vil høre fra:
FØLG CL PÅ INSTAGRAM NÅ
RAY MEARS: HVORDAN BLI STILLE INTERN
Woodsman, oppdagelsesreisende og forfatter Ray Mearstell forteller oss hvordan vi kan være stille, både internt og eksternt, når vi er utendørs. Ray sier at vi må "slippe naturen inn i våre hjerter" og bli passive mottakere av syn, lyder og aktiviteter. Det er en tankefullhet og skogbading masterclass.
SE RAY MEARS
CL'S SARAH BARRATT: SLIK GJØR DU BYBALKONG TIL EN TILDELING
Country Living
Saksforfatteren Sarah Barratt har forvandlet den flate balkongen hennes i London til en blomstrende tildeling, og beviser at du ikke trenger en stor plass for å høste fordelene ved å så og dyrke. Sarah sier at det har vært en "game changer" for hennes mentale helse og har hjulpet henne med å overvinne følelsen skrøpelig og engstelig. Følg Sarah på Instagram @sarahbarrattofficial.TOUR SARAH'S BALKONG TILDELING
IOLO WILLIAMS: ÅPNER HAGEN DIN OPP FOR DYRELIV
VårklokkeIolo Williams vil dele tips om hvordan vi kan oppmuntre dyrelivet til hagene våre. Han kaller det en «vinn, vinn». Natur og dyreliv vil komme til nytte, og det vil også vår mentale og fysiske helse.
SE IOLO
Country Living
CL'S EMMA-LOUISE PRITCHARD: MØT DE LOKALE GREVLINGENE
Country Livingsin utøvende digitale redaktør Emma-Louise Pritchard introduserer oss for hennes lokale grevlingsett. For å føle seg produktiv, målrettet og lære om sine lokale habitater, har Emma-Louise eksperimentert med et dyrelivskamera. For noen som regelmessig opplever angst, Emma-Louise har funnet trøst i utdanningen. Følg Emma-Louises Badgercam på Instagram @emmalouisepritchard.
SE GREVLING
HYRDINNE ZOE COLVILLE: OM DYR OG DITT SINN
Frisøren som ble bonden Zoë Colville, alias The Chief Shepherdess, forteller historien hennes om å forlate livet i byen etter et turbulent år i hennes personlige liv som truet hennes sinnstilstand. For å beskytte sin mentale helse ble Zoë bonde på heltid og sier at det å ta vare på dyrene, pleie dem og være ute hver dag har reddet henne. Følg Zoe på Instagram @høvdinggjerinnen.
SE OVERHYRDINNA
FRANCES TOPHILL: HAGEPLASS FOR DIN PSYKISKE HELSE
Elsk hagen din og Gartneres verden programleder Frances Tophill vil se nærmere på hva vi kan gjøre når vi jobber med hage for å øke trivselen vår. Fordelene, sier hun, "kan ikke kvantifiseres."
SE FRANCES
Country Living
FØLG CL PÅ INSTAGRAM NÅ
Sørg for å følge videoene på Instagram og del med oss dine egne metoder for å bruke naturen for å forbedre din mentale helse, øke humøret og føle indre ro.
Leter du etter litt positivitet? få Country Living magasinet som legges ut i postkassen din hver måned. ABONNER NÅ
Liker du denne artikkelen? Registrer deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett i innboksen din.
MELDE DEG PÅ
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.