Dette er den beste utsikten for å matche din personlighet, humør og energi

Ah, den perfekte utsikten. Mange av oss dagdrømmer ut av vinduet i løpet av en travel dag på jobb hjemmefra eller rett og slett mens vi tar en kopp av te – men har du noen gang tenkt på at utsikten du ser på kan ha en innvirkning på humøret ditt?

Ny forskning tyder på at å skape den "perfekte utsikten" kan hjelpe med å øke produktiviteten, øke våkenhet og til og med få deg til å føle deg litt mer avslappet når du takler den uendelige oppgavelisten.

Safestyle Storbritannia slo seg sammen med miljøpsykolog og trivselskonsulent, Lee Chambers, for å gi vitenskapen bak den perfekte utsikten basert på dine individuelle behov.

Hvis jobben din krever at du er kreativ eller fokuserer i lange perioder, endrer synet ditt, selv i små måter, kan være den perfekte måten å utnytte all energien du trenger for å takle arbeidsdagen din på den beste måten mulig.

Hvordan velge den perfekte utsikten for din personlighet og behov

Å føle seg kreativ: Lys og farger

Hvis du er den kreative typen, foreslår Lee at farger kan ha stor innvirkning på musen, og hjelper til med å stimulere den kreative hjernen og få ideer til å flyte og føles friske igjen.

Den perfekte utsikten for kreativitet

"Lysere, varmere utsikt som stimulerer våre kognitive prosesser, naturlig lys som tenner vår våkne og døgnrytme rytmer og syn på naturlige materialer som gir oss en plattform for stabilitet og fred, og gir en plattform for kreative utforskning."

Safestyles tips for å oppmuntre kreativitet gjennom vinduet

• For å nyte den lengste perioden med naturlig sollys, plasser skrivebordet eller det kreative oppsettet i sørvendt retning
• Velg vindusdressinger som slipper inn så mye naturlig lys som mulig
• Style vinduskarmen med potteplanter eller blomster som påskeliljer, tulipaner eller gule roser
• Når det er mulig, sett telefonen i «ikke forstyrr»-modus med jevne mellomrom i løpet av dagen for å eliminere så mange distraksjoner som mulig

---

For å øke motivasjonen og produktiviteten: Soloppgang

Naturlig lys kan være nøkkelen til å hjelpe deg med å motivere deg når energien avtar, spesielt rundt nedgangen ved 3-tiden da vi alle kunne klare å øke motivasjonen. Prøv å åpne vinduer når du våkner og gå ut i naturlig lys under lunsjpausen for å hjelpe produktiviteten.

Den perfekte utsikten for motivasjon

"Ved å se soloppgangen blir vi inspirert til å starte dagen med energi, melanopsincellene våre i øynene våre fyrer opp og forteller oss at det er på tide å dra og få mest mulig ut av dagen." sier Lee.

Tips for å oppmuntre til motivasjon gjennom ditt syn

• Plasser hjemmearbeidet foran vinduet for å fange så mye naturlig lys som mulig
• For å gjenskape soloppgang og gradvis lysere dagslys - spesielt på dystrere dager - sted en soloppgangslampe i vinduskarmen som slipper ut varme, gul-oransje fargetoner i økende grad ettersom dagen går på

---

For å øke lykke: Grønt

Naturen er en av de beste humørforsterkere som finnes, og bidrar til å redusere stress og generelle følelsen av velvære.

"Vår nåværende krise har slått oss ut av normal eksistens og inn i overlevelsesmodus," Dr Anna Jorgensen, som forsker på sammenhengen mellom miljø og velvære ved University of Sheffield, fortalte BBC. Med langt flere som jobber hjemmefra, har mange blitt inspirert til å utforske naturen i nabolaget.

Den perfekte utsikten for lykke

«Ved å se naturen gjennom vinduet vårt, er vi mer knyttet til verden rundt oss, og dette forbedrer vår generelle følelse av velvære. Vi får fordelene av å se grøntområdet, vannet, blomstene, siden dette er verden vi utviklet og blomstret som art i.»

Tips for å oppmuntre til lykke gjennom ditt syn

• Plant noen blomstrende eviggrønne planter foran vinduet ditt, for eksempel Abelia eller Rhododendron, som vil gi fargeutbrudd å beundre hele året
• Hvis du ikke har en hage å se ut til, inkorporer noen innendørs blomstrende planter, for eksempel Cyclamen eller Hibiscus
• Heng en vindklokke fra toppen av vinduskarmen din som vil lyde forsiktig når vinduet står litt på gløtt

---

For å få deg til å føle deg avslappet: Vann og tekstur

Med nesten åtte av 10 (79 %) britiske voksne som opplever arbeidsrelatert stress over hele Storbritannia, hvem leter ikke etter en måte å slappe av og slappe av etter en lang dag på jobben? Vi elsker ideen om å kjøpe en bordvannsfunksjon som kan plasseres på eller i nærheten av vinduskarmen, og å inkludere naturen i hjemmet ditt vil hjelpe på stressnivået langt.

Den perfekte utsikten for avslapning

"Elementene som bør vurderes er himmelens blå, det grønne i naturlig liv, vidden eller sildret av vann, naturlige teksturer som tre, metaller og steiner, som jordet oss med en jordnær motstandsdyktighet.

«Utsikt over kysten, bølgene som skyller mot kysten, den blå vidden som reiser så langt øyet kan se, båter seiler i det fjerne, mosekledde steiner og steinete strender, måker som flyter i sirkler, solnedgangen rislende langs bølger."

Å sitte ved et skrivebord i nærheten av et vindu kan gjøre deg mer fokusert og produktiv på jobben enn om du sitter fast ved en vegg, en studie av sosiale og romlige nettverksforsker Kerstin Sailer og kolleger ved University College London, funnet. Så, absolutt vurder et rom med utsikt hvis du planlegger arbeidet ditt fra hjemmekontoret eller i det minste, prøv å ta med kontorpulten ved vinduet!

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.