Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Effektiv lytter tilbyr en mengde fordeler, men visste du at det å lytte aktivt til en venn faktisk kan hjelpe dem å leve lenger?
I følge en ny studie publisert i tidsskriftet Jama Network Open, Å lytte til noen som lufter seg kan hjelpe dem å bygge kognitiv motstandskraft — evnen til å overvinne negative effekter eller stress. Selv om det kanskje ikke faller naturlig for alle, er aktiv lytting en uvurderlig kommunikasjonsferdighet som kan bidra til å gi energi til hjernen.
Forskerne ba 2 171 voksne om å rapportere sosialiseringsnivået deres basert på lytting, råd, kjærlighet, emosjonell støtte og tilstrekkelig kontakt. Etter å ha brukt en Magnetic Resonance Imaging (MRI) maskin, fant teamet at deltakere som hadde mer støttende lytting rapporterte høyere nivåer av kognitiv motstandskraft.
Compassionate Eye Foundation/David OxberryGetty bilder
I tillegg til å holde hjernen vår sunn og spenstig, er denne studien spesielt viktig rundt metoder for å bekjempe Alzheimers sykdom. Faktisk tyder forskning på at støttende sosiale nettverk reduserer risikoen for Alzheimers sykdom og relaterte lidelser (ADRD) ved å forbedre kognitiv motstandskraft.
"Sosiale relasjoner er av spesiell interesse fordi et økende antall bevis tyder på det faktorer som ensomhet og sosial isolasjon er assosiert med økt risiko for kognitiv nedgang," den forskere legge til.
Uansett hvor gammel vi er, kan et lyttende øre virkelig gjøre en stor forskjell...
Følg Country Living på Instagram.
De beste duftlysene for å få hjemmet ditt til å lukte himmelen
Duftlys med honning og nektarin
£3.99
Vi elsker hele Aldis utvalg av duftlys. De er ikke superbudsjettvennlige, men de brenner også godt og er langvarige. Honning og nektarin ville være vårt valg for vår-sommer, og gå over til Granateple for de kaldere månedene.
De-stress stearinlys
£48.00
Hvis vi fortalte deg at du kunne roe deg selv betydelig etter en lang dag bare ved å tenne et lys, ville du tro oss? Aromathery Associate's De-Stress Candle er et bevis. Dette nydelige lyset utelater en zen-ing-blanding av røkelse, vill kamille og petitgrain, og effektene er kraftige.
Yankee Candle duftlys | Fresh Cut Roses Large Jar Candle | Brennetid: Opptil 150 timer
£20.90
Kjenner du noen som bare elsker duften av ekte roser? Du vil gjøre dagen deres med dette Fresh Cut Roses-stearinlyset fra Yankee Candle. Den er kraftig uten å være overveldende og lukter ganske nær ekte roser.
Orange & Bergamot Single Wick stearinlys
£39.00
Dette Molton Brown-stearinlyset skaper en varmende glød gjennom det gule glasset når det brenner. Duften klarer å balansere sitrusnoter med dype noter av bergamott, neroli og musk. Et flott høstalternativ, det vil dufte hele rommet vakkert.
Clean House Luksus duftlys
£19.60
Elsker du lukten av fersk klesvask? Dette lyset er for deg. Beauty Pie's Clean House duftlys vil få hele rommet til å lukte som sprø bomullslaken. Beauty Pie-medlemmer betaler bare £17,60 for det med abonnementstjenesten.
Wild Rabarbra Botanical Medium Candle
£28.00
The White Companys utvalg av botaniske stearinlys ser like pene ut som de lukter med dekorative frukter, urter og tresorter i basen. Villrabarbraen er en nydelig gave å gi på starten av høsten med noter av syrlig rabarbra, fresiaknopper, plommeblomst og saftige røde epler.
bergamott lys.
£44.00
Det vi elsker med Malin + Goetz sin stearinlysserie er deres ukonvensjonelle tilnærming. I stedet for å lage standard blomsterdufter, velger de slike som salvie, otto og vetiver. Den nye Bergamotten er vår favoritt hittil med sin sitrusaktige, glitrende duft.
Arte duftlys for grapefrukt og einer
£12.50
Dette Oliver Bonas-stearinlyset er nydelig på et kjøkken, da det er friskt og kraftig nok til å dufte rommet, selv når det pågår matlaging. Serien kommer også i appelsin og rav samt granateple og patchouli.
Baies / Bær lys 190g
CN¥8 000,00
Baies er den mest ikoniske av Diptyques stearinlys, og blander syrlige bjørnebær med krydrede, florale noter av rose, og det er en duft som virker hele året.
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.