Country Living-redaktørene velger hvert produkt som vises. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
- Jennifer Lopezgikk videre The Tonight Show med Jimmy Fallon sammen med Maluma for å plugge inn sin nye singel.
- J.Lo jobbet med en fantastisk hvit utskåren kjole som i utgangspunktet var laget for hennes mordere magemuskler.
- Hun klemmer inn en treningsøkt rett før hun går på scenen for å se ekstra tonet ut, avslørte treneren hennes.
Jennifer Lopezsin nye film, Gift deg med meg, faller snart, og hun fortsatte The Tonight Show med Jimmy Fallon sammen med Maluma for å plugge inn sin nye singel fra filmen. Naturligvis tok hun med seg de latterlige magene sine for å leke.
J.Lo jobbet med en fantastisk hvit utskåren kjole som i utgangspunktet var laget for hennes mordere magemuskler. Og wowzer, hun har tydeligvis gjort sitt kjernearbeid i det siste. 52-åringen blinket med en seriøs sixpack fra alle vinkler.
Bare sjekk ut dette klippet hun la ut på Instagram og prøv å trekke kjeven fra gulvet:
Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av The Tonight Show (@fallontonight)
OK, men hvordan får Jen slike magemuskler av stål?
For det første slenger hun ikke på kjernetreningene sine. Treneren hennes, Dodd Romero, fortalte tidligere Å, Oprah Magazineat hans kjente klients trening består av et sett med 50 hengende magehevinger etterfulgt av 50 rope crunches og 50 skråsit-ups med en tallerken på 45 pund. Trodde du det var det? Nei.
J.Lo følger det opp med en ny runde med alt gjort på 35 reps, etterfulgt av en tredje sett eller 21 reps. Aaand hun tar ikke pause innimellom. Abs er selvfølgelig ikke alt hun fokuserer på. Romero fortalte magasinet at hun vil trene i omtrent en time, fire til fem dager i uken.
Jennifer trener til og med når hun er på turné, og trener inn en treningsøkt før hun går på scenen, sa Romero. "Det er hennes oppvarming før kampen," sa han.
J.Lo jobber også med trener David Kirsch som gjør ting som "planker, pushups, boksing. Litt av hvert, sa han Hollywood-liv.
Naturligvis spiser hun godt også.
En typisk lunsj for henne er laks og en salat fullpakket med grønnsaker som brokkoli, paprika og zucchini, pr. Hollywood-liv. Middag er vanligvis en slags protein med quinoa. "Det føles som ris og bønner, som jeg vokste opp med," sa hun. "Og jeg liker svinekjøtt og kylling - spesielt Puerto Ricansk stil."
Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.
J.Lo sørger for å holde seg godt hydrert også, og nipper til vann hele dagen lang.
"Hun drikker minimum syv glass om dagen," fortalte Romero US Weekly. Jen unngår også alkohol og kaffe. "Jeg har ikke hatt koffein på flere år," fortalte hun Hollywood-liv.
Alt i alt prøver hun å sørge for at hun har en sunn balanse. «I løpet av årene har jeg lært viktigheten av å opprettholde et sunnere kosthold,» fortalte J.Lo Mennesker. "Jeg spiser fortsatt noe av maten jeg elsker, men med måte. Jeg fratar meg ikke.»
De magene, skjønt...
Fra:Women's Health USA
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.