Country Living-redaktørene velger hvert produkt som vises. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
- Kelly Ripa, 51, viste akkurat hennes mordere magemuskler i en helt ny Instagram-video.
- Talkshowvertens tonede kjerne var på full skjerm da hun knuste en alvorlig vanskelig dansetrening.
- Kelly sier trening er en stor del av rutinen hennes for mental helse.
Gå over, ABBA: Kelly Ripa er den nye dansedronningen. Talkshowverten og skuespillerinnen, 51, avslørte henne nettopp super skulpturerte magemuskler i en helt ny Instagram video– og dansebevegelsene hennes er uten sidestykke.
"For avanserte dansere følg @a.brittany_ til høyre. For vanskelig versjon følg meg til venstre. 😷😷🔥🔥 #lemmeseechallenge," tekstet Kelly til klippet, som viser at hun holder tritt med en tøff dansetrening. Men Kelly er ydmyk fordi hennes ferdigheter (og energinivåer!) er utenfor listene.
Kellys venner og fans i kommentarfeltet la også merke til det. "BARE WOWZA," skrev De Ekte husmødre fra Beverly Hills
stjerne Lisa Rinna (og hvis du følger Lisa på IG, så vet du at hun også liker å danse). "GÅ AV, DAME! 🔥🔥🔥," la en annen fan til, mens noen andre sa: "🔥🔥🔥💃🏻💃🏻."Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.
Se dette innlegget på Instagram
Et innlegg delt av Kelly Ripa (@kellyripa)
Lurer du på hvordan Kelly holder seg så sprek? Til å begynne med trener hun vanligvis i 60 til 90 minutter om dagen, fem dager i uken.
Kelly tar ofte klasser med tidligere danser Anna Kaiser, fra Anna Kaiser Studios i New York City, pr Kvinners helse. Øktene kombinerer dans og HIIT (eller høyintensiv intervalltrening) for en seriøst svettefremkallende treningsøkt.
"Det beste med ekteskapet mellom dans og HIIT er at du beveger deg på flere bevegelsesplaner og du har det gøy," delte Kaiser med WH."Du må virkelig fokusere på forskjellige typer muskelsammentrekninger og vinkler, ikke bare på å komme deg gjennom øvelser for å føle en brenning. Hvis du gjør de samme bevegelsene om og om igjen, kommer du ikke til å få full nytte."
Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.
På andre dager jobber Kaiser og Kelly gjennom armøvelser på en ballettstang, alt fra pulser til faktisk å skyve av barren, pr. Mennesker.Paret er også fans av motstandsbånd: "Vi elsker den sammentrekningen og hvordan det føles," sa Kaiser.
Men for Kelly handler det å holde seg aktiv om mer enn bare å forme musklene hennes. "Det er mange mennesker som ikke trenger å trene, og jeg er så glad på deres vegne, men jeg må trene for kroppstypen min," sa hun Mennesker. "Det er en del av rutinen min. Det er en del av ritualet mitt. Det får meg ikke bare til å se bedre ut, men det får meg til å føle meg bedre følelsesmessig.»
Drep den, Kelly!
Fra:Women's Health USA
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.