Simone Biles lyser mens beina blinker, rumpe i IG-bikinibilder

• Simone Biles ser gladere og sterkere ut enn noen gang i en splitter ny fotodump på Instagram.
• Olympian, 24, blinket med sine tonede ben og rumpe i bikinier i alle regnbuens nyanser.
• Simone fortalte tidligere Kvinners helse at hun trener ganske intens på kryss og tvers i løpet av de fem til seks timer lange dagene på treningssenteret.

---

Simone Biles nyter en velfortjent ferie – og legger ut alt om strandeventyrene sine på Instagram. Gymnasten, 24, viste henne bare skulpturert rumpe og sterke ben i en splitter ny bikinifotodump, og hun ser så glad og avslappet ut.

Simones pastelldresser er på full visning, men alt hennes syv millioner Instagram-følgere kunne fokusere på var gløden hennes. "Nyt jente, du fortjener det ❤️🔥🙌🏽," kommenterte en bruker, mens noen andre la til "lev ditt beste liv!! Som du skal!! 🔥😍."

«Livin bikini loca,» skrev Simone sin første bildetekst snapp, som viser henne (og henne vaskebrett abs) poserer i hvit bikini:

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

Neste, Simone snurret seg på sanden i en oransje, enskuldret badedrakt:

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

Deretter, henne sixpack var tilbake igjen i en rosa bikini og en svart bøttehatt.

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

Hun så ekstra glødende bak et palmetre:

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

Og hun avsluttet feriesnappen med en siste bilde i bølgene det er alt skulpturert booty:

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

(Åh, og hvis du misunner Simones knallrosa drakt, kan du ta en superlik en rett her! Takk meg senere.)

Det er klart at Simones trening på olympisk nivå hjelper henne til å se så sterk ut – så hva skal treningsstudioet hennes? Til å begynne med fortalte gullvinneren Kvinners helse at hun vanligvis bruker rundt fem eller seks timer om dagen på å svette. Men hun bruker ikke all tid på balansebjelken.

Simone sa også det krysstrening er en sentral del av rutinen hennes. "Vi svømte to ganger i uken - nesten en mil!" hun forklarte, før OL i 2016. «Jeg sverget på at jeg skulle drukne, det var så hardt, og så skulle vi løpe».

Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

"Og året før syklet vi 10 mil ute en gang i uken," la hun til. "Hvis vi ikke syklet, ville vi løpe en mil før trening, og så snart vi var ferdige med milen, måtte vi gå inn og gjøre en strålerutine. Beina mine var absolutt jello."

Simone delte at beinforsterkende øvelser er hennes favoritt "fordi disse øvelsene kommer ganske enkelt til meg." (Obvs!) "Jeg har gode, kraftige ben, så jeg kan trene og de vil ikke være for såre," hun la til. Men hun er egentlig ikke interessert i det mage-trening.

Når det gjelder den olympiske dietten hennes, sa Simone at hun ikke overtenker måltidene sine. "Jeg sporer ingenting," sa hun Kvinners helse. "Jeg spiser det jeg føler meg bra med og prøver å ikke overspise eller stappe meg i meg fordi jeg alltid er på treningsstudioet."

Frokosten hennes er vanligvis en rask bolle med havregryn eller litt frukt, og hun innrømmer at «jeg har aldri vært en kaffedrikker». Deretter går det til trening om morgenen, hvor hun drikker rikelig med vann og nipper til en proteinshake for å hjelpe musklene til å komme seg.

Lunsj kan være takeaway eller et raskt måltid Simone pisker opp selv. "Hvis jeg lager mat, er det vanligvis pasta, eller kylling eller laks i frityrkokeren, ovnen eller på grillen," sa hun. Til middag pleier hun å bestille ut. "Hvis jeg har lyst på et litt mindre sunt måltid, får jeg det pizza eller fettuccine Alfredo med kylling," delte Simone.

"Jeg liker virkelig hjemmerestauranter som er i området fordi jeg føler at jeg kommer nærmere dem. Jeg er ikke kresen. Jeg vil prøve en hvilken som helst ny restaurant."

Og til dessert baker Simone. "Jeg baker sjokoladekjeks meg selv, og når jeg gjør det pleier jeg å lage s'mores cookies," fortalte hun WH. "Jeg legger en graham-cracker i bunnen, marshmallows og sjokolade på toppen, og så pakker jeg den inn i kakedeig og baker den. Det er favorittkaken min å bake."

Ikke bry meg - jeg tar bare notater.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.