Serena Williams viser bena i en badedrakt i nye IG-bilder

• Serena Williams er på ferie et tropisk sted, og hun har delt små snutter med fans på Instagram.
• Den 40 år gamle tennis-GOAT la ut en serie undervannsbilder i et nytt innlegg, og de er alt.
• Serena fortalte nylig Kvinners helse at hun følger et plantebasert kosthold og prøver å se på mat som drivstoff.

---

Serena Williams er på ferie et tropisk sted, og hun har delt små snutter med fans på Instagram. Det siste: Serena pisker totalt ut modellpositurer mens hun snorkler.

Den 40 år gamle tennis-GOAT la ut en serie undervannsbilder i et nytt innlegg, og de er alt. Det er Serena som viser frem de tonede bena sine mens hun strekker seg ut i et slangeskinnstrykk i ett stykke, Serena flyter i sjøen med hånden hennes under hodet, Serena blinkende fredstegn over en haug med fisk, og et siste skudd av bare Serenas tonede ben og rumpe.

"Når du spør hvordan jeg nådde den ballen... det er undervannstrening :)," spøkte hun i bildeteksten.

Folk var over alt i kommentarfeltet. "Slutt å skremme haiene!" skrev en person. "Bein🔥🔥🔥," sa en annen.

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

Serena får tydeligvis mye av den kjeftende tonen fra å logge timer på tennisbanen. Men det er ikke alt hun gjør.

I fjor droppet Serena en modifisert yoga-inspirert treningsrutine (som hun kaller en "oppvarming") på Instagram. I den, Serena og søsteren hennes, andre tennislegende Venus Williams, jobbet gjennom en rekke strekk og styrkende bevegelser i 30 minutter.

"Jeg liker å kalle [dette] en oppvarming, men det er litt intenst," sa Serena i begynnelsen. Etterpå sa Serena til søsteren sin: "Jeg skal gå på kondisjonstrening," for selvfølgelig gjorde hun det.

Dette innholdet er importert fra Instagram. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

Når det gjelder den cardioen, delte Serena også en video på TikTok juli i fjor gjorde en vektet HIIT-trening. Hun kastet litt av alt inn i miksen, inkludert intervallstigetrening, litt magearbeid med et motstandsbånd, vektet hoppknebøy, bokshopp, en rekke plankevariasjoner og mer.

Dette innholdet er importert fra {embed-name}. Du kan kanskje finne det samme innholdet i et annet format, eller du kan finne mer informasjon på nettstedet deres.

Serena trener ikke bare hardt: Hun spiser godt også. Hun fortalte nylig Kvinners helse at hun følger et plantebasert kosthold og prøver å se på mat som drivstoff. «Spis for å leve. Ikke lev for å spise," sa hun."Jeg vil ha en sunn livsstil, og så du vet, [spiser] mye grønt og for det meste plantebasert i det siste, bare supersunne ting."

Serena sa at hun ikke er så flink til å spise først – «Når jeg ruller meg ut av sengen, er jeg bare ikke sulten» – så lunsj, som vanligvis involverer grønt og protein, er ofte hennes første måltid på dagen.

Når hun har en turnering på vei, vil hun imidlertid bytte til pasta.

«Den eneste gangen jeg spiser pasta er når jeg spiller eller trener. Vanligvis vil du aldri se meg spise pasta ellers. For jeg føler at jeg har måttet spise det så mye i karrieren min. Det er akkurat som om jeg aldri vil se pasta igjen, sa hun.

Rett før en konkurranse pleier hun å holde seg til en bestemt meny. "Jeg liker vanligvis å ha mye grønt før kampen og deretter frukt faktisk, og litt karbohydrater og en slags protein," fortalte hun.

Men Serena beskriver også matvanene hennes som "stemningsfulle".

"Jeg kan ha en smoothie i seks måneder, og så vil jeg aldri se en smoothie igjen de neste seks månedene," sa hun. «Og da vil jeg si, ok, jeg er tilbake på smoothien. Jeg spiser veldig humørsyk.»

🐐.

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukere med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.