Country Living-redaktører velger hvert produkt som er omtalt. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
Thanksgiving er en av de vanskeligste tider på året å være på diett, spesielt hvis dietten er lite karbohydrat, og spesielt hvis det dietten er det ketogene dietten. Det er fordi, selv om det fungerer for mange mennesker, er dietten en av de mest restriktive - tillater det ikke mer enn 10% av den daglige nettokalorien fra sukker og karbohydrater. Så det ekskluderer automatisk alle slags tradisjonelle Thanksgiving-retter som potetmos, søtpoteter, tranebærsaus, middagsruller og mer.
Legg til at det å gå inn og ut av ketose kan være vanskelig for kroppen din (forårsaker influensalignende symptomer), og ved et uhell å gå over karbohydratinntaket blir det plutselig en stor avtale. Faktisk er det stressende nok at du kan bli fristet til å bare hoppe over ferien helt.
Men ikke bekymre deg! Hvis du finner suksess på keto-dietten og prøver å planlegge feriemiddagen din, du
kan ha Thanksgiving-sidene og spis dem også! Nedenfor finner du 10 av våre favoritt Thanksgiving-ferieoppskrifter som alle er deilige, hjertelige og lave nok i karbohydrat til at du kan spise dem og fremdeles holde deg til det daglige lave nettokolhydratinntaket. Disse rettene inkluderer alle klassikerne - men ofte med en vri eller to, for å holde dem keto. Det er rikelig med kalkun, i tillegg til mosede grønnsaker, en osteaktig gryte, noen solide sideretter, fylling, greener og salat - og til og med en dessert, slik at du ikke trenger å gå glipp av det søte måltidet behandle! Pisk disse ketooppskriftene opp på den store dagen og fyll tallerkenen din uten å ofre målene dine.1Enkleste salt-og-paprika-kalkun
Det ville ikke være Thanksgiving uten kalkun. Og heldigvis er høytidens midtre rett keto-vennlig som den er! Denne enkle oppskriften får rikelig med smak - og ekstra sprø hud - fra masse smør og et sjenerøst dash salt.
Få oppskriften.
BUTIK STEKPANNER
2Blomkålfylling med lav karbohydrat
Hilsen Smak øyeblikkene
Ja, det er mulig å fylle lite karbohydrat! Trikset? Hopp over brødet og gå rett for den blomkålen med ris, som holder den smakfull uten å fylle deg.
Få oppskriften på Smak på øyeblikkene.
BUTIKRIKSJONER
3Hvitløkssmør sopp
Hilsen søt te og timian
Denne rike, garlicky sideretten er et enkelt tillegg til høytidsbordet. Og den er så fullpakket med smak at du kanskje vil tjene ekstra - så din familie og venner som ikke er keto, tar ikke alt.
Få oppskriften på Søt te og timian.
BUTIKK SAUTÉ PANNER
4Pan Fried rosenkål med bacon og parmesan
Hilsen Cooks with Soul
Dette er en av to forskjellige rosenkåloppskrifter vi anbefaler, fordi de begge er så forskjellige, og begge så gode! Her er sjenerøst sprø spirer paret med bacon og ost, og deretter kledd i en deilig aiolisaus.
Få oppskriften på Cooks with Soul.
SHOP MIXING BOWLS
5Kremet hvitløk parmesan rosenkål og bacon
Hilsen Cafe Delites
Denne osteaktige, kremete grytereaktige tallerkenen er enda gooier, og enda mer fullpakket med fett og protein, og holder den helt ketovennlig. Du kan trenge ekstra hjelp fra begge rettene for å bestemme hvilken som er bedre.
Få oppskriften på Cafe Delites.
BUTIKK PARINGKNIV
6Moskål med hvitløk, rømme og parmesan
Hilsen Cafe Delites
Moset poteter kan være utenfor bordet, men det betyr ikke at du trenger å gå glipp av det! Denne moste blomkålen er fullpakket med smør, parm og rømme, så den har alle smakene du elsker mest.
Få oppskriften på Cafe Delites.
BUTIKKMATPROSESSORER
7Grillet asparges med prosciutto
Hilsen SkinnyTaste
Disse tre-ingrediensspydene er elegante, deilige og en flott lavkarbo-måte å avrunde Thanksgiving-tallerkenen på.
Få oppskriften på SkinnyTaste.
HANDLE GRILLPANNER
8Wilted Baby Spinat med hvitløk og olje
Hilsen SkinnyTaste
Smaksrik og næringsrik, denne høyfibre grønne gir mye smak uten karbohydrater.
Få oppskriften på SkinnyTaste.
BUTIKKFARTIKLER
9Ratatouille
Hilsen Belly Full
Denne rike stuet veggie-tallerkenen er en ideell Thanksgiving-side: Den kan lages lett på forhånd, og lyser lett hvilken som helst tallerken.
Få oppskriften på Magen full.
BUTIKK STØPEJERNPANNER
10Keto sjokoladefettbombe
Hilsen Simply LaKita
Nei, du trenger ikke å hoppe over desserten. Denne rike, kremete sjokoladedesseren ligner på iskrem, men ikke like søt. Kos deg med det som en godbit etter middagen, og feire å følge planen din!
Få oppskriften på Bare LaKita.
HANDL RAMEKINS
11Keto for Carb Lovers
Amazon
$24.95
Hvis du leter etter flere keto-vennlige oppskrifter å legge til i repertoaret ditt, kan du sjekke ut denne boken fra redaksjonen av Delish og Women's Health.
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io.