Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
De siste årene har det vært en økende bekymring over Miljø problemer, som igjen har ført til en økning i økoseksualitet.
Ecoanxiety er "egentlig angst som er fokusert på den potensielle skaden vi har på planeten vår som et resultat av å ikke være miljøvennlig og de potensielle konsekvensene av dette, ”forklarte Angst UKs Nicky Lidbetter til Landsbeboende i en funksjon vi skrev om emnet.
"Tegn på økologisk angst kan være veldig likt symptomer på andre angsttilstander, inkludert overdreven bekymring, et hjerteslag som kjører, søvnproblemer og overtenking / katastrofisering," fortsatte Nicky.
Å omstille angsten vår for miljøet til positiv handling er en av måtene vi kan begynne å føle oss bedre. Fra å kutte ned på engangsplast Å shoppe med et formål og til og med med smart dekluttering av hjemmet, det er mange piskesmarte måter vi kan bruke ressursene vi har til fingerspissene for å hjelpe planet.
Tara Button, forfatter av
Et liv mindre kast og grunnlegger av BuyMeOnce, forklarer Landsbeboende hvordan decluttering og det å være mer bærekraftig i hjemmet kan hjelpe med økosynlighet ...Kan decluttering bidra til å redusere angst?
"Det har blitt vist, spesielt hos kvinner, at når du ser rot, blir stresshormonet ditt hevet. Det er ikke i hodet ditt - det er fullstendig vitenskapelig bevist. Hold deg til et nivå av hjemmene du er fornøyd med. Når ting er gruppert eller lett kan bli funnet, er det når stressnivået kommer ned, "forteller Tara Button Landsbeboende.
Hvilke positive endringer kan vi gjøre?
"En virkelig morderstat er at hvis du lager den gjennomsnittlige T-skjorten i ni måneder lenger, sparer du 20-30% av avfallet og karbonutslippet på kjøpet. Hver gang du velger et langvarig produkt, betyr det at du kanskje sparer to eller tre produkter fra å måtte lages. Hvis du kan kjøpe noe mer varig, er det det enkleste du kan gjøre for å redde planeten, fortsetter Tara.
"Vi bør føle oss engstelige for planeten, da den er en absolutt krise. Men vi må gjøre denne angsten til positiv handling. Vi kan ofte føle oss maktesløse og er ikke sikre på hva vi skal gjøre. "
Taras praktiske tips for å hjelpe miljøet på lang sikt:
• Bytt energileverandøren til ren energi (dette er ofte billigere også)
• Kutt ned kjøttet
• Kjøp på lang sikt
• Se på transporten din og se om du kan gå mer
Hvordan kan vi declutter effektivt?
"Jeg er en stor fan av Marie Kondo, men hun ignorerer på en måte hvordan rotet kom dit i utgangspunktet. Hun bare takler det når den er der, sier Tara.
"Det virkelige her er å kjøpe og være klar over det konstante kjøpepresset. Se for deg et styrkefelt ved inngangsdøren din - det eneste som bør komme inn er de tingene som virkelig vil gi verdi i livet ditt. "
"Hvis du føler at du har for mye sånt, kan du stoppe tid for å sortere gjennom hver kategori, for eksempel klær, hjemmeklær, kjøkken og andre hobbyer. Ikke forvent å gjøre alt på en gang. Begynn med undertøyskuffen din, som er den enkleste, og jobb deretter til den neste. "
Tips for å velge hva du skal beholde og hva du skal donere "
1. "Bestem hva som er i‘ A-laget '- dette er favorittene dine. Bli kvitt alt annet. Så åpner du skuffen din for å se elementer du er mest glad for. Du vil også føle at du har mer å ha på deg når du beholder de tingene du faktisk elsker. "
2. "Når det gjelder gaver, hvis du vet at du ikke kommer til å bruke gaven, så gi den bort med en gang. Det vil holde verdien bedre og betyr at noen andre kan bruke den. "
3. "Når det gjelder arv, føler mange mennesker følelsesmessig press når det gjelder å holde på den. De nærmeste vil ikke at du skal være ulykkelig. Velg et par ting som holder minner, så gi bort eller selg resten. Doner pengene til en veldedighet personen hadde ønsket. "