10 Keto-vennlige drinker du kan bestille hos Starbucks

Du har jobbet så hardt for å holde resten av kostholdet ditt strengt tatt - hvorfor skal det daglige kaffeinntaket være annerledes? Før du går foran og fortviler over at din Starbucks-vane trenger å bli sparket til fortauskanten med resten av din carb-y favoriserer, vet at det er måter å bestille visse Starbucks-drikker som vil gjøre dem keto-vennlige også. Nedenfor er noen av de beste eksemplene... samt hvordan du bestiller dem nøyaktig for å sikre full ketokvalitet.

---

Fersk brygget kaffe

Du skulle tro de fleste nybryggede kaffe ville være ketovennlige, men det er ikke tilfelle. Heldigvis er Starbucks imidlertid.

Hvordan bestille: "Pike Place Roast." Andre ikke-karbo brygger er den blonde steken, deres kjente mørke stek og mer.

Mager mokka

I følge Mr. Skinnypants, en vanlig Starbucks mokka garn rundt 20 gram karbohydrater, noe som er fornuftig, da det er laget med melk, pisket krem ​​og mokka saus. Du kan imidlertid lage noen bytter for å gjøre det "mager".

Hvordan bestille: Be om "mager sukkerfri mokka-saus." Det hjelper også å erstatte melken med kraftig kremfløte og vann.

Lavkarbo London-tåke

For de som ikke er kjent med en London-tåke, er det som oftest bare en (deilig, karbofylt) kombinasjon av Earl Grey te, steames melk og vaniljesirup. Bytt de to sistnevnte tingene for pisking krem ​​og sukkerfri sirup, og du er flink.

Hvordan bestille: Ikke nevn en tåke i London! Be om Earl Grey-te, et skudd med tung piskekrem og, selvfølgelig, en pumpe med sukkerfri vaniljesirup.

Lavkarbo karamellmakchiato

Denne evig favoritten er ikke akkurat sunn på en vanlig dag, og er heller ikke sunn hvis du bare bytter ut noen få ingredienser - den er i stor grad laget av melk, espresso, vaniljesirup og karamellsaus. En barista foreslo nylig om Reddit du tar avstand fra den varme versjonen av drikken (og det er ekstra melkehydrater) helt og går rett etter en høy eller stor isris.

Hvordan bestille: "Mager karamellmakchiato med mandelmelk og ingen karamellregn."

Iset chai te latte

De samme barista antydet at en chai te latte er en av de få Starbucks-drikkene som ikke blir kompromittert ved å lage noen keto-bytter. Hip2Keto merknader om at du ikke kan bestille denne versjonen på nettet - personlig er den beste måten å gjøre det for å være sikker på at den kommer til deg riktig.

Hvordan bestille: Du har noen få alternativer her. Den ene er å be om "chai te med en skvett kremfløte og X-pumper sukkerfri vanilje," eller en "islagt lett søt chai latte, ingen flytende stokk, brygg." [Ed. merknad: "breve" betyr bare halvannen i stedet for melk]

Lavkarbo flat hvit

Dette er en enkel løsning. I stedet for den vanlige dampede helmelken, bytt i den samme tunge piskekrem og vannkombo.

Hvordan bestille: "Flat hvit, ingen dampet melk, halvtung piskekrem, halvt vann dampet."

Keto hvit drikke

Det er ingen ekte originaldrink for å modellere dette varmt omstridt ketodrikk etter, og heller ikke kan du be baristaen din om en "keto hvit drikke," så ...

Hvordan bestille: "Usøtet fersken sitrus hvit te med en skvett tung krem, 2-4 pumper sukkerfri vaniljesirup, ikke vann og lett is."

Lavkarbo rosa drikke

[eiendel fjernet på grunn av syndikasjonsrettigheter]

En gang til, denne uber-populære, brennbare drikken er ikke det vanskeligste å gjøre ketovennlig. Sluttresultatet vil tydeligvis være mindre søtt, men det blir ikke mindre rosa, noe som er det viktigste, nei?

Hvordan bestille: "Lidenskapstango-te, sukkerfri sirup og tung (eller lett) rømme."

Iset ananas te

Akkurat som den vanlige bryggede kaffen, er Starbucks iste generelt også ganske ketosikker! Du må selvfølgelig bestille hvilken som helst versjon av den "usøtet", men hvis du vil ha noe smakstilsetning, har du muligheter.

Hvordan bestille: "Iset grønn, svart eller hvit te, med ananasfusjon, usøtet."

Lavkarbo Americano

Amerikaneren er velsignet allerede ganske lavkarbo til å begynne med, noe som gjør dette til enda en enkel keto-løsning.

Hvordan bestille: "Americano med tung krem."

---