Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
I helgen, mens Storbritannia solte seg i en hetebølge og deler av landet traff temperaturer på 32 grader, var de fleste av oss sannsynligvis ute og holdt på å suge solen og nyte det tropiske været.
Men det er også sannsynlig at noen av oss overdro det litt og har våknet i morges med å bli solbrente. Og med varmebølgen satt til å fortsette, er risikoen for ytterligere forbrenninger stor.
Hvis det er deg, og huden din føles tett, rød eller sår etter en dag i solen, følg disse tipsene for å lette solforbrenningen så snart som mulig ...
1. Ikke utsatt brent hud for solen igjen
Dette vil skade huden ytterligere og vil sannsynligvis føles veldig sår når solvarmen berører den allerede forverrede huden.
2. Ta smertestillende
Ved alvorlig solforbrenning kan du ta smertestillende for å lindre smertene og ubehaget. Du må imidlertid lese brosjyren for å unngå sammenstøt med andre medisiner du kan ta og holde deg til den anbefalte dosen.
3. Avkjøl huden
Å ta varmen ut av den brente huden vil umiddelbart lindre litt av smertene og fjerne litt rødhet. Dekk til med våte håndklær, kjør den under kaldt vann eller ta en kald dusj eller badekar. Du kan også bruke ispakker.
4. Ikke bruk såpe
Ved kraftig solbrenthet, unngå å bruke såpe når du vasker området for å forsikre deg om at du ikke forverrer huden ytterligere - spesielt hvis den har, eller ser ut som det kan gjøre, blemmer. Bruk en antiseptisk vask i stedet.
5. Hold hydrert
Dette gjelder både hudområdet - gjennom regelmessig påføring av fuktighetskrem eller ettermiddag - og kroppen din så hel som solbrent oppmuntrer kroppen til å svette og miste væske. Forsikre deg om at du drikker mye vann i løpet av dagene etter solbrenthet.
6. Bruk en grønn te-kompress
I tillegg til å brenne huden din, kan ultrafiolette stråler fra solen også frigjøre skadelige molekyler, kalt frie radikaler, i huden som kan skade celler. Grønn te inneholder antioksidanter som kan målrette mot disse frie radikaler og bidra til å reversere den skaden. Bløt en klut i kald grønn te og hold den deretter til det brente området.