Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Vi streber alle etter å få en oppmerksom holdning til våre daglige rutiner som hjelper oss å sette pris på selv de minste gleder i livet - lukten av vår favorittblomst, følelsen av en kald bris og den trøstende smaken av en hjemmelaget måltid.
Å praktisere yoga har lenge blitt rost for sin bevisste filosofi og evne til å koble en til kroppen sin og dens fysiske sensasjoner. Det er selvfølgelig også utmerket trening og har til og med vært viste seg å lette smerter i korsryggen.
Med denne tankevekkende, rolige og avslappende etos i tankene, spurte vi Siobhan Power fra Barnas yogatre for å dele tipsene hennes om hvordan vi kan gjøre hjemmene våre til et privat yogasted, slik at vi kan glede oss over fordelene med denne fredelige praksisen.
Alt du trenger å gjøre er å velge et rom og følge rådene nedenfor ...
Siobhan vil være vertskap for et verksted på vår Country Living Spring Fair lørdag 29. april hvor hun skal snakke om mindfulness og yoga for hele familien. For å bestille billettene dine og finne ut om alle de andre spennende arrangementene som finner sted på vårmessen i Alexandra Palace, besøk vår informasjonsside.
Buena Vista-bilderGetty Images
Hvordan gjøre hjemmet ditt til et privat yogasted
1. Fjern all teknologi eller velg et rom som allerede er teknologifri. Husk å ikke ta med deg mobiltelefonen, og demp fasttelefonen hvis du føler deg komfortabel.
2. Fjern all rot og påminnelser om arbeid eller rutine, og lag en spesiell øvelsessone. Målet er at rommet skal være så tomt som du håper tankene dine skal være etter øvelsen.
3. Ta på din favoritt, mest avslappende musikk, eller lag en yoga retreat-spilleliste for å gi energi og inspirasjon.
4. Lag ditt eget rekvisitahjørne med tepper, puter og en hjemmelaget øyemaske. Dette er et flott sted å slappe av og forberede seg på treningen din eller å sole deg i zen etterpå.
5. Ha kunst på veggene og fotografiene som vises på overflater som slapper av av deg - en fredelig kystscene kanskje eller et abstrakt uttrykk for favorittfargene dine.
6. Velg en potteplante som renser luften på rommet ditt. Bla gjennom favorittene våre.
7. La det være en plass i rommet for sunne godbiter - lag din favoritt smoothie, fyll en fargerik fruktbolle og føl deg god om hva du spiser og drikker.
8. Forsikre deg om at rommet du velger har tilstrekkelig lagringsplass til å gjemme bort yogamatte, rekvisitter og musikk til neste gang du vil transformere den.
9. Ta skritt for å fjerne den negative energien fra hjemmet ditt. Følg veiledningen vår.
Enten det bare er en time eller en hel helg, dediker denne gangen bare til yogapraksisen din og alle som vil være med.
For mer informasjon om vår Landsbeboende Spring Fair på Alexandra Palace, klikk her.
