Country Living-redaktører velger hvert produkt som er omtalt. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
Vi er alle kjent med hvordan en bok kan hjelpe oss å flykte fra virkeligheten midlertidig (det er derfor vi elsker sommerlesing så mye, tross alt), men visste du at det å lese bøker bokstavelig talt kan fungere som terapi?
Det er riktig: Leseterapi, også biblioterapi, er den siste psykologiske kjepphest. I følge biblioterapeut Susan Elderkin er leseterapi imidlertid langt fra et nytt konsept. Faktisk var de gamle grekerne kjent for å ha praktisert det. Men inntil ganske nylig, sier Elderkin at biblioterapi bare hadde blitt brukt i spesielle tilfeller, for eksempel da veteraner kom tilbake fra krig eller når barna viste ut atferdsproblemer.
I 2008 begynte Elderkin og hennes partner Ella Berthoud å tilby den første biblioterapitjenesten noensinne på The School of Life i London. De var de første som antydet at skjønnlitterære romaner, i stedet for bare bøker om selvhjelp, kunne fungere som en kur for et hvilket som helst antall psykologiske problemer (deres bok,
The Novel Cure, vil gi deg 751 historier som kan løse nesten alle dem) - og vi er så glade for at de gjorde det.Utover begeistret for at lesing nå er bevist å gjøre oss lykkeligere mennesker, henvendte vi oss til Elderkin og Berthoud for å gi oss anbefalinger for fem psykologiske problemer. Les dem ASAP for å de-stresse eller takle sorg. Legens ordrer.