Jennifer Lopez drikker, røyker eller spiser ikke koffein.
I tillegg til å ha på deg mye solkrem, Jennifer holder hudfargen klar og glødende ved å unngå sigaretter, koffein og alkoholholdige drikker. "Jeg drikker ikke eller røyker eller har koffein," fortalte hun Oss Ukentlig. "Som virkelig ødelegger huden din når du blir eldre."
Goldie Hawn får 71 til å se ut som 51 ved å spise riktig og øve meditasjon og mindfulness. Hun elsker faktisk å meditere så mye, hun startet grunnlaget, MindUp, for å hjelpe andre å lære å stresse og fokusere.
Jennifer Aniston spiser favorittmatvarene sine - men med bedre ingredienser.
Foruten å trene, trene yoga og prøve å spise et balansert kosthold, Jennifer gjør et forsøk på å glede seg over sine favorittretter på sunnere måter. For eksempel lager hun en hjemmelaget versjon av lasagne, men bytter ut pasta for grønnsaker. Mannen hennes er også kjent for sin hjemmelagde carbonara, som inneholder kalkunbacon med lavere kalori i stedet for ekte bacon.
Cher trener fem ganger i uken.
Cindy Crawford starter hver dag med en kopp grønn te og en proteinshake.
Mens Cindy tillater litt vringrom i kostholdet sitt, det er ett måltid hun virkelig bryr seg om: frokost. "Det er veldig viktig å starte dagen riktig. Det er veldig enkelt å kontrollere hva du spiser til frokost, for det meste, hvis du er hjemme. Hvis du starter med et godt grunnlag, setter det deg godt opp, "fortalte hun ELLE. "Jeg begynner med en proteinshake. Det får meg gjennom med jevn energi. "
Kelly Ripa spiser godbiter bare en gang i uken.
Mens kjøleskapet hennes alltid har vin, den 46 år gamle tv-stjernen prøver å spise stort sett grønnsaker og protein. "På middagen spiser jeg massevis av grønnsaker - og en salat, suppe eller et lett stykke fisk. Jeg prøver å ikke ha for mye ost eller for mange matvarer med høyt fettinnhold, selv om jeg elsker dem, ”fortalte hun GoodHousekeeping.com. "Jeg ville ikke elsket noe mer enn å ha pizza og pommes frites hver dag, men jeg prøver å begrense disse godbitene til en gang i uken."
Reese Witherspoon sparer overbærende matvarer til spesielle anledninger.
Innfødt i Nashville elsker stekt kylling, kjeks og andre sørlige retter med høyt kaloriinnhold, men prøver bare å redde disse matvarene til fest og spesielle sammenkomster. I hennes daglige kosthold, hun velger for grønnsaker og magert protein.
Martha Stewart hager på fritiden.
Den 75 år gamle livsstilsguruen bruker mye av fritiden sin i drivhuset og hagen. Ikke bare er det en morsom måte å forbrenne kalorier og stress, det er også en måte å sikre at hun har tilgang til sunne og organiske frukter og grønnsaker. "Jeg lager [min grønne juice] av grønnsaker som jeg dyrker," fortalte Martha Dr. Oz. "Jeg vokser i drivhuset om vinteren og hagen om sommeren. Og det er økologiske grønnsaker. "
Christie Brinkley ble vegetarianer.
Christie får 63 til å se ut som 23 ved å spise et balansert kosthold spekket med grønnsaker og mye korn. Supermodellen spiser ikke kjøtt (hun har ikke spist det siden hun var 12 år), og prøver å unngå meieri. Hun anser seg som en vegetarisk og fleksibel veganer. "Fordi, du vet, Italia eksisterer," fortalte hun New York Magazine. "Mozzarella og pasta finnes. I Frankrike kan det hende jeg må ha et stykke Camembert, vet du. "
Halle Berry klarer diabetes sin ved å spise fire små måltider om dagen.
Siden Halle fikk diagnosen diabetes på bare 19 år, hun har gjort betydelige endringer i livsstil og spising. "Kostholdet mitt er rettet mot å håndtere diabetes, så jeg prøver å spise fire små måltider om dagen. Jeg liker å føle meg sterk og sunn, ”fortalte Halle Kvinner og hjem Sør-Afrika. Nå gjør hun en innsats for å spise mye grønnsaker og drikke mye vann mens hun unngår bearbeidet sukker og brød.
Candace Cameron Bure får alltid tid til å trene.
Til tross for en vanvittig travel arbeidsplan og pendler over hele landet på jobb, trener Candace med treneren Kira i opptil to timer, 3-4 ganger i uken. "Jeg trener vanligvis på egenhånd i en time minst fem dager i uken, avhengig av reiseplanen min, men når jeg trener med Kira, kan økter gå opptil to timer," fortalte hun Cosmopolitan.
Allison Sweeney holder bare sunne snacks for hånden.
Du finner ikke pakket snacks i Allisons kjøleskap eller spiskammer. Faktisk pleier vennene hennes å erte henne om hennes mangel på matvarer og matvarer. "Jeg var som:" Hva snakker du om? Vi har tonn [av snacks], '' fortalte hun delish. "Det var da jeg forsto at hun mente potetgull og sånt, som vi ikke gjør. Hvis vi gjorde det, spiste vi dem hele tiden. " I stedet lager Allison kjøkkenet sitt med epler, gulrotpinner, bær, avokado, nøtter og sukkerretter.
Julia Roberts jobber med en ernæringsfysiolog.
Med hjelp av ernæringsfysiolog Carrie Wiatt, Julia nærmer seg å spise på en balansert måte. Karbohydrater er ikke utenfor grensene, men hun pleier å gå for grønnsaker, proteiner og sunne korn. Frokosten består vanligvis av hjemmelaget granola, bær og yoghurt. Lunsj er ofte spinatfilopai med hvet pilaf. Og middag har en tendens til å inkludere laks, quinoa og grønnsaker.
Nicole Kidman holder fast 80:20-regelen.
Ingen mennesker kan spise perfekt hele tiden - inkludert Nicole Kidman, og det er derfor kostholdet hennes dreier seg om 80:20-regelen. Nicole tar sikte på å spise sunt 80 prosent av tiden mens han splurger eller gir i cravings de andre 20 prosent av tiden. "Jeg er bare ikke noen som tror på fornektelse," fortalte Nicole Kvinners helse. "Det går en sti som til slutt er 80 prosent sunn... noen ganger faller den til 70."
Monica Potter lager mat hjemme.