10 ting som folk som elsker seg selv gjør

Selvkjærlighet... det er et tema som alle snakker om.

De fleste tror at egenkjærlighet handler om å stirre veldig hardt i speilet og fortelle deg selv at du elsker kroppen din og sinnet ditt.

Men egenkjærlighet handler faktisk mer om å komme i et forhold til deg selv og pleie det forhold er avgjørende. Tro det eller ei, det påvirker også alle dine andre forhold. Hvordan du føler om deg selv, vil invitere i standarden for forholdet du aksepterer i livet ditt. I hovedsak lærer du andre hvordan du kan elske deg, forresten du elsker deg selv.

Selvkjærlighet er en pågående, daglig praksis. Det er ikke et reisemål, det er et stort eventyr. Det er ikke noe vi plutselig slår på en dag, og alle problemene våre er løst. Det er noe vi jobber med hver eneste dag. Noen dager får vi det riktig, noen dager må vi jobbe litt hardere - og det er greit!

Å vite hvordan man begynner å praktisere egenkjærlighet kan være vanskelig - begynner vi å gjenta mantraer? Vil du fortsette å fortelle oss selv at vi gjør det? Det er ingen umiddelbart åpenbare svar, så vi snakket med

Mel Wells, Storbritannias ledende Eating Psychology Coach og Self Love Expert, om vanene til mennesker som virkelig elsker seg selv.

Her er de ti tingene som den prisbelønte forfatteren sier at folk som har skapt ekte egenkjærlighet, gjør:

1. Kvalitetstid

De tilbringer kvalitetstid med seg selv regelmessig. Ja, det er riktig. De tilbringer tid alene - noe som mange frykter. Når vi bruker tid alene, er det når vi virkelig begynner å forstå og bli bedre kjent med oss ​​selv. Folk som elsker seg selv elsker å tilbringe tid alene. De tar seg selv på solo-datoer til en restaurant eller kino. De bruker tid borte fra familien og vennene sine for å gjøre noe for seg selv som å ta et langt boblebad, lese en god bok, få massasje, gjøre journalføring osv. Å bruke tid alene kan føles skummelt, men når du virkelig elsker deg selv, føler du deg aldri alene.

2. Tillit

De stoler helt på seg selv; og enda viktigere kroppene deres. Mennesker som elsker seg selv, føler ikke behov for kontinuerlig kosthold. De sporer ikke kaloriene sine, begrenser eller sulter seg, og heller ikke spiser eller spiser de. De stoler helt på kroppene sine for å veilede dem med maten og ernæringen. De lytter til kroppene deres jevnlig gjennom dagen og tar valg basert på hva de virkelig ønsker og hva som vil gi dem næring.

3. Kommunikasjon

De kommuniserer med seg selv regelmessig. De går gjennom dagen og spør seg selv 'Hvordan føler jeg meg akkurat nå?' eller "Hva trenger jeg akkurat nå?" Så svarer de i samsvar med hva svaret måtte være. Mennesker som elsker seg selv har en åpen, løpende dialog med seg selv for å sikre at deres behov blir kontinuerlig dekket.

4. Godkjennelse

Mennesker som elsker seg selv, elsker hver eneste del av kroppen - mangler og alt. De aksepterer seg selv for nøyaktig den de er og prøver ikke å endre seg selv hele tiden. De aksepterer at de er perfekt ufullkomne og feirer hver eneste tomme av seg selv. Og fordi de aksepterer seg selv på denne måten, er de ikke opptatt av hva noen andre mener.

5. Respekt

Mennesker som elsker seg selv har den største respekten for seg selv. Når du er i et forhold med noen, snakker du og reagerer på dem med respekt, ikke sant? Vel, det er nøyaktig hva folk som elsker seg selv gjør. De snakker og reagerer på seg selv med respekt. De legger ikke seg selv ned eller skader seg på noen måte. De respekterer sine nydelige kropper med ordene og handlingene sine.

6. Ærlighet

Er du virkelig ærlig med deg selv? Mennesker som elsker seg selv er autentiske, de vet hvem de virkelig er, og de forblir tro mot seg selv. De blir ærlige om hva de vil og ikke vil. De er ikke redde for å si nei til noe de ikke vil gjøre. De holder seg ikke fast i situasjoner de ikke vil være i. De vet hva de virkelig vil ha, og de gjør stadige skift og endringer fra et sted med kjærlighet for å følge drømmene sine og leve sitt beste liv som sitt sanneste jeg.

7. Moro

Alle gode forhold har det gøy, ikke sant? Forhåpentligvis ditt! Men hvor morsomt har du det med deg selv? Mennesker som elsker seg selv er lekne og morsomme med seg selv daglig. De får tid til å gjøre ting som er morsomme for dem, og som virkelig lyser opp. De tar ikke seg selv for alvorlig og er ikke redde for å la håret slippe litt ned.

8. Fortrolighet

Mennesker som elsker seg selv kjenner kroppen sin intimt. De tar seg tid til å bli kjent med kroppene sine og vite hva de liker eller ikke liker.

9. Sammenligning (eller mangel på)

Mennesker som elsker seg selv, sammenligner ikke seg selv med andre, spesielt ikke andre kvinner. De forstår at vi alle er unike på våre egne måter. For å slutte å sammenligne deg med andre, må du forstå at du kan feire en kvinnes suksess eller skjønnhet uten å redusere din egen.

10. Feiring

Å virkelig elske deg selv betyr å feire hver eneste ting om deg. Det handler om å feire all din suksess og prestasjoner - uansett hvor liten du er. Mennesker som elsker seg, feirer seg hver eneste dag. Akkurat som i et forhold ville du feire jubileer eller få hus eller hund, i ditt forholdet til deg selv, du elsker deg selv nok til å feire din eksistens hver eneste dag med takknemlighet.

Så dette er bare 10 måter du kan utøve egenkjærlighet på. Er det noen som skilte seg ut for deg? Kanskje du har lagt merke til et område som mangler i livet ditt, eller kanskje du kan kjenne igjen et område der du allerede har kontroll?

Uansett hva din nåværende forholdsstatus er med deg selv, husk alltid å være snill og ta ethvert valg fra et sted med kjærlighet.

Spør deg selv i dag: 'Hva vil noen som elsker seg selv gjøre?'