Vi tjener en provisjon for produkter kjøpt gjennom noen lenker i denne artikkelen.
Det er vanskelig å vite hvor godt du vil håndtere en presset situasjon før det skjer, men en ny studie, publisert i Europeisk psykolog, hevder at det er syv egenskaper som hjelper mennesker til å trives i anspente situasjoner.
Forskere ved University of Portsmouth og University of Bath undersøkte en mengde tidligere studier av hvordan mennesker oppnå oppfyllelse under vanskelige omstendigheter og funnet de syv vanligste egenskapene som deles av de som trives under press.
I ingen spesiell rekkefølge er disse:
- positivt perspektiv (optimisme)
- åndelig eller religiøs
- motivert og interessert
- proaktiv
- noen som liker å lære
- fleksibel og psykisk motstandsdyktig mot endring
- sosialt kompetent
Folk trenger ikke å eie hver komponent på denne listen for å trives, sier forfatterne, men en kombinasjon av noen få fra hver kan absolutt hjelpe.
Men ingen mann (eller kvinne) er en øy, og forskere fant også ut at for at disse trekkene virkelig skulle hjelpe noen takler intense situasjoner de også trengte støtte fra kjære og sterke mellommenneskelige forhold.
For å oppsummere forskningen sin, ledet hovedforfatter Daniel Brown, en idretts- og treningsforsker ved University of Portsmouth i Storbritannia, sier at det å trives virker å komme ned til å føle seg bra om livet og deg selv og være god på noe'.
Den gode nyheten er at vi kan oppmuntre til å trives i andre også - i likhet med våre barn eller andre halvdeler.
'Det vil sannsynligvis være viktig for enkeltpersoner å føle at de har et valg i det de gjør, at de holder tett og støttende forhold til mennesker rundt seg, og at de oppfatter seg selv ha et visst nivå av kompetanse i oppgavene de fullfører, ' Fortalte Brown Helse.
Så vet du hvor godt du kan takle det under press?
Fra:Prima