Country Living-redaktører velger hvert produkt som er omtalt. Hvis du kjøper fra en lenke, kan vi tjene en provisjon. Mer om oss.
Bilder er verdt tusen ord - og Emily Puglielli, 38, lærte det på den harde måten. For fem år siden fikk Puglielli et glimt av hennes 300 kilos selv på et bilde fra en venns bryllup. Det hun så sjokkerte henne: "Å, herregud, jeg var veldig tung," fortalte Puglielli I DAG. "Det var mitt 'OK, jeg må gjøre noe' øyeblikk."
Se dette innlegget på Instagram
Transformasjon tirsdag! Det har vært så mange versjoner av meg underveis, men langt på vei sentrumsbildet (meg i dag) er den desidert sterkeste og lykkeligste versjonen av meg selv ennå! Jeg har mistet over 150 pund underveis, men jeg har fått så mye mer enn jeg noen gang kan forklare! Jeg våkner hver dag spent og ser hva fremtiden har med å vite at med riktig tankegang er alt mulig!
Et innlegg delt av Emily Puglielli (@ejrashaw) på
Som mange kvinner, slet Puglielli med å miste graviditetsvekten. På toppen av det brukte hun mat som krykke, noe som fikk en dårlig vane til følelsesmessig spising.
Da hun tok den bevisste beslutningen om å endre sine veier, var karbohydrater de første som gikk. "Jeg har mange problemer med sukker og brød," sa hun. "Jeg kuttet alt dette fra kostholdet: sukker, brød, chips, de fleste karbohydrater - og det fungerte for meg."
Ved å følge a lavkarbo diett, prepping måltid og gang regelmessig, droppet Puglielli 102 pund det første året. Hun fortsatte å holde seg til denne sunnere livsstilen, og vekten ble jevnet ut rundt 200 kilosmerket. Men Puglielli var ikke fornøyd. Hun økte sin treningsrutine ved å starte et sofa-til-5K-program og delta på spinnklasser.
Se dette innlegget på Instagram
Motivasjon mandag! Så i oktober 2012 sendte noen meg bildet øverst til venstre fra et bryllup, og jeg var virkelig opprørt over hvordan jeg så ut, jeg visste at ting måtte endres, at jeg måtte endre meg! Spol frem 5 år senere, og jeg kan ikke engang begynne å fortelle deg hva jeg har vært igjennom fysisk og mentalt, men dette er hva besluttsomhet, utholdenhet og kamp kan få deg. Jeg nektet å slutte til tross for at jeg ble dratt ned av så mange utfordringer. Hvis jeg har lært en ting, er det at du vil falle, det er uunngåelig, men du trenger å komme opp og komme opp igjen og komme opp igjen! I går kveld var jeg i bryllup igjen med mannen min, bare denne gangen kunne jeg ikke vente med å ta bilder!
Et innlegg delt av Emily Puglielli (@ejrashaw) på
Så slo hun en støt i veien. Etter å ha følt rare sensasjoner i bena hennes, fikk Puglielli vite at hun brakk en ryggvirvel i ryggen som deretter klemte en nerve. Behandlingen? Spinal fusion kirurgi.
Det påfølgende seks måneder var vanskelig for Puglielli. Hun kjempet for å gå, noe som fikk vekten til platået på 195 pund - omtrent 50 kilo sjenert for det overordnede målet hennes. Men Puglielli hadde ikke tenkt å kalle det slutter, så i stedet hyret hun inn en personlig trener for å gjenvinne styrke. "Det handlet ikke om å gå ned i vekt... Det handlet om å gå, gå opp trappene, binde skoene mine og gå tilbake på jobb," sa hun i et intervju med I DAG.
Og i juli 2017 slo hun endelig målet sitt på 150 pund - og lærte en viktig leksjon om seg selv. "Jeg er mye sterkere som jeg trodde jeg var," fortalte Puglielli I DAG.
Før Puglielli startet sin vekttapreise, kunne hun ikke forestille seg å gjøre knebøy - eller la være å løpe. "Da jeg veide inn over 300 pund, pleide jeg å ha drømmer om at jeg løp, og nå kan jeg med min vekttapreise! Jeg elsker å gå inn i 5K, ”fortalte Puglielli POPSUGAR.
Styrken hennes går utover vekten hun løfter på treningsstudioet. "Ikke bare klarer jeg å gjøre mer fysisk, men jeg har fått en en enorm mengde tillit til meg selv, som utstråler til alle aspekter av livet, ”fortalte Puglielli GoodHousekeeping.com. "Jeg er ikke redd for å prøve nye ting og nå ut til folk. Mens jeg tidligere ikke ville ha det. "
Se dette innlegget på Instagram
Flex fredag! 4AM tropp representerer! #flex #flexfriday #lift #lifting #fitness #fit #instafit #fitsporation #fitspo #girl #girls #girlswholift #girlpower #ladies #fitfam #weightloss #weightlossjourney #weights #weightlifting #gunshow # guns #muscle #flexoff # workout #gym #gymrat #noregrets #nopainnogain #noexcuses #få det gjort
Et innlegg delt av Emily Puglielli (@ejrashaw) på
Denne nyvunne følelsen er noe hun håper å gi videre til barna sine. "Jeg håper barna mine ser meg og reisen min som en påminnelse om at utholdenhet lønner seg og ikke å være redd for å gå for det du vil i livet. Det viktigste er at jeg minner meg selv på dette hver dag, ikke hold deg selv sist, ”fortsatte hun.
Nå er Puglielli sterkere - og sunnere - enn hun var før.
(H / t I DAG)
Fra:God rengjøring USA